Как подобрать одежду по типу фигуры «груша»

Блузы и рубашки

Фигура груша характеризуется не только широкими бедрами, но и узкой грудной клеткой, худыми плечами и руками, небольшой грудью, выраженной талией. В отличие от фигур яблоко и перевернутый треугольник, у груши большой перепад между талией и бедрами благодаря чему и появляется грушевидный силуэт. Небольшой верх по сравнению с большим низом влияет не только на выбор брюк, платьев и юбок, но и блуз, топов, рубашек.

Важно помнить, что существует еще одна разновидность груши – с большим бюстом. Силуэт все равно остается грушевидным благодаря покатым плечам и более широким бедрам по сравнению с грудью

Таким девушкам подойдут совершенно другие рекомендации по выбор блуз, чем обладательницам небольшой груди.

Часто «грушам» советуют уравновешивать фигуру с помощью объема в верхней части. Но этот совет справедлив только для девушек с небольшой грудью.

Обладательницам пышных форм рекомендуется акцентировать внимание на верхе фигуры с помощью небольших декоративных элементов, аксессуаров, украшений, но избегать воланов, рюш, крупных оборок, рукавов-буфов и глубокого декольте

Блузы для фигуры груша с большой грудью

Чтобы выглядеть элегантно, а не вульгарно, рекомендуется выбирать закрытые блузы или рубашки с легким декором в районе груди. Например, полочкой с вертикальными узорами, мелкими рюшами, некрупным принтом.

Обыкновенные рубашки в мужском стиле идеально подойдут в качестве базы для делового гардероба.

Их можно сочетать с любыми юбками и брюками, надевать поверх них кардиганы, жакеты и блейзеры, создавая бесчисленное множество сочетаний. Выбирайте максимально лаконичные рубашки в светлых оттенках: белом, бежевом, лиловом, пудровом, голубом.

Блузы в минималистичном дизайне также отлично подойдут для девушек с большим размером груди. Избегайте большого количества декора, слишком объемных элементов в районе груди, плеч, шеи. Предпочтите простой, строгий крой, неглубокий вырез, рукава три четверти или полной длины.

Структурные топы также подойдут для пышной «груши». Лаконичный силуэт, немного объемный крой, отсутствие декора, чистый цвет – такие топы хорошо комбинируются с юбками-карандаш.

Не следует подчеркивать вырезами и декольте большую грудь, так как в сочетании с крупными бедрами получится вульгарный образ

Обладательницам большой груди не рекомендуются свитеры-гольф и водолазки, так как они слишком акцентируют внимание на груди

Блузы для фигуры груша с маленькой грудью

Обладательницам классической фигуры груша подойдет большее разнообразие блуз, чем хозяйкам пышных форм.

Обратите внимание на топы с оборками, включая ассиметричные варианты. Такие модели красиво выглядят в компании лаконичных юбок или брюк, их можно сочетать с кардиганами и жакетами

Блузы с крупным бантом на груди, пышными рукавами и оборками сегодня в моде, и обладательницы фигуры груша могут позволить себе такие модели в гардеробе.

Женственные блузы отлично сочетаются с прямыми юбками, костюмными брюками и даже джинсами и жакетами.

Для фигуры груша существует огромное многообразие летних блуз:

• с открытыми плечами и оборками;
• с рукавами-фонариками;
• с рукавами-крылышками;
• укороченные;
• с глубоким V-образным вырезом и другие.

Стройным обладательницам грушевидного телосложения можно носить даже кроп-топы и бандо, особенно, если сочетать их с юбкой с высокой талией.

Осенью следует запастись водолазками черного, бежевого и серого цвета, которые помогут создать миллион элегантных образов в повседневном и деловом стиле.

Существуют блузы, рубашки, пиджаки и джемперы, которые универсально подходят всем девушкам с фигурой груша, вне зависимости от размера груди:

• классические футболки с круглым вырезом;
• мужские сорочки;
• джемперы с V-вырезом;
• короткие и длинные кардиганы;
• классические жакеты.

Также можно выделить модели, которые не подходят «грушам»:

• майки на тонких бретелях;
• майки-борцовки;
• блузы и топы с «американской проймой»;
• водолазки без рукавов;
• слишком объемные топы;
• свитеры оверсайз.

Такие модели либо создают избыточный объем в верхней части тела, что вместе с пышными бедрами сильно полнит фигуру, либо акцентируют внимания на узком верхе, подчеркивая объем в нижней части.

Чтобы выглядеть гармонично, следует стремиться к пропорциональности силуэта. Для этого рекомендуется визуально «выравнивать» размеры бедер и верхней части фигуры, подчеркивая талию.

Как определить тип своей фигуры

Наиболее простой способ выяснить – измерить обхват груди, талии и бедер, стоя в белье. Для измерений следует взять сантиметровую ленту и держать ее параллельно полу.

При измерении обхвата груди следует ориентироваться на наиболее выступающую точку. Для точной цифры нужно надеть нижнее белье без пуш-апа.

Обхват талии измеряется в наиболее узкой части туловища, обычно она находится на уровне пупка или немного выше.

Категорически запрещено втягивать или надувать живот, так как это снизит точность измерений, что приведет к неправильному определению типа фигуры.

Наиболее широкая часть бедер является линией, определяющей их обхват.

Эти измерения помогут безошибочно установить тип телосложения:

1. Если при вычитании обхвата груди из объема бедер итоговая цифра больше 8-10 см, а разность между объемом бедер и талии превышает 24 см, то данные измерения свойственны типу Груша.
2. Если верхняя часть тела, а также бедра значительно пышнее в сравнении с узкими ногами, то подобные характеристики соответствуют типу фигуры Яблоко.
3. Если разница между шириной плеч и бедер составляет около 10-15 см, а обхват груди существенно превышает обхват бедер, то такие показатели характеризуют перевернутый треугольник.
4. Если обхваты груди и бедер равны между собой или разность ними незначительна, а обхват талии меньше этих параметров на 18 и более см, то данные измерения характеризуют тип песочные часы.
5. Если между обхватом груди и бедер отсутствует разница, а талия по своей ширине почти совпадает с шириной двух упомянутых показателей, то женщины с такими показателями являются прямоугольниками.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Одежда и аксессуары для женщин и девушек с фигурой «груша»

Чтобы выглядеть пропорционально, девушкам и женщинам с фигурой типа «груша» следует визуально увеличивать ширину плеч. Для этого подойдут блузки, кардиганы, футболки, толстовки и рубашки с принтом или светлых тонов и тельняшки.

На фото — комплект одежды для девушек и женщин с фигурой «груша» независимо от комплекции. Свободная блузка с круглым вырезом идеально подходит для того, чтобы визуально добавить плечам и груди несколько сантиметров. Кроме прямых джинсов, можно также надеть расклешенные.

Женщинам и девушкам с широкими бедрами следует избегать юбок и брюк с набивным рисунком. Для нижней части лучше отдать предпочтение мягким однотонным тканям.

Складки на юбках и брюках для фигуры типа «груша» не должны быть по бокам, только спереди или сзади

Внимание от широких бедер можно отвлечь при помощи юбок или брюк темных тонов

Выбирая одежду, помните, в сочетании с узором светлый цвет (включая белый) работает как темный, а все внимание на себя забирает узор. Поэтому смело надевайте светлые брюки или юбку, если наверху у вас рубашка, блузка или свитер (джемпер) с принтом или узором.. Девушкам и женщинам с широкими бедрами и узкими или покатыми плечами мы рекомендуем, где это уместно, использовать подплечники

Девушкам и женщинам с широкими бедрами и узкими или покатыми плечами мы рекомендуем, где это уместно, использовать подплечники.

Одежда с широким вырезом типа «лодочка», широкий V-образный вырез и воротник-хомут также добавит несколько необходимых сантиметров в плечевой области и области декольте. Узкоплечим также подойдут шейные украшения и яркие или с принтом шарфы / шейные платки, см. фото:

Если у вас широкие бедра и маленькая грудь, вам подойдут блузки и рубашки с накладными карманами, бантами, декоративными вставками и драпировками на груди.

Соответствие цвета края юбки, колготок и обуви также добавит девушкам и женщинам с фигурой типа «груша» несколько сантиметров роста и зрительно уменьшит бедра.

Длина юбки девушки или женщины с грушевидной фигурой может варьироваться от чуть выше колена до середины икры. Женщинам после 40-50 лет с фигурой «груша» носить юбки и платья выше колена не рекомендуется. Больше всего подойдут юбки А-образного силуэта, но если юбка-карандаш не сильно заужена книзу и вдобавок имеет разрез — то смело надевайте такую юбку!

На фото — примерный гардероб для девушек и женщин с фигурой «груша»:

Чтобы казаться визуально стройнее и выше, носите классические туфли-лодочки с высотой каблука 4-6 см. В моде туфли с открытым носком? — Отлично!

Trendy-U рекомендует: Кардиган — маст хэв осеннего гардероба полной девушки

На фото — звезда Голливуда и красивая женщина с фигурой «груша» Дженнифер Лав Хьюитт в вечернем платье с широким круглым верезом. Присмотритесь — судя по всему, для того, чтобы уравновесить верхнюю и нижнюю часть тела, стилисты порекомендовали Хьюитт надеть под платье небольшие подплечники.

Если вам за 50, выбирайте платье аналогичного фасона пастельных оттенков.

Звезды с фигурой типа «груша»

Дженнифер Лопес — сочная груша:)

Дженнифер Лопес

Девушкам с широкими бедрами подойдут платья полуприлегающего силуэта, см. фото:

Платье для девушек с фигурой «груша»

Блузы и рубашки

Фигура груша характеризуется не только широкими бедрами, но и узкой грудной клеткой, худыми плечами и руками, небольшой грудью, выраженной талией. В отличие от фигур яблоко и перевернутый треугольник, у груши большой перепад между талией и бедрами благодаря чему и появляется грушевидный силуэт. Небольшой верх по сравнению с большим низом влияет не только на выбор брюк, платьев и юбок, но и блуз, топов, рубашек.

Важно помнить, что существует еще одна разновидность груши – с большим бюстом. Силуэт все равно остается грушевидным благодаря покатым плечам и более широким бедрам по сравнению с грудью

Таким девушкам подойдут совершенно другие рекомендации по выбор блуз, чем обладательницам небольшой груди.

Часто «грушам» советуют уравновешивать фигуру с помощью объема в верхней части. Но этот совет справедлив только для девушек с небольшой грудью.

Обладательницам пышных форм рекомендуется акцентировать внимание на верхе фигуры с помощью небольших декоративных элементов, аксессуаров, украшений, но избегать воланов, рюш, крупных оборок, рукавов-буфов и глубокого декольте

Блузы для фигуры груша с большой грудью

Чтобы выглядеть элегантно, а не вульгарно, рекомендуется выбирать закрытые блузы или рубашки с легким декором в районе груди. Например, полочкой с вертикальными узорами, мелкими рюшами, некрупным принтом.

Обыкновенные рубашки в мужском стиле идеально подойдут в качестве базы для делового гардероба.

Их можно сочетать с любыми юбками и брюками, надевать поверх них кардиганы, жакеты и блейзеры, создавая бесчисленное множество сочетаний. Выбирайте максимально лаконичные рубашки в светлых оттенках: белом, бежевом, лиловом, пудровом, голубом.

Блузы в минималистичном дизайне также отлично подойдут для девушек с большим размером груди. Избегайте большого количества декора, слишком объемных элементов в районе груди, плеч, шеи. Предпочтите простой, строгий крой, неглубокий вырез, рукава три четверти или полной длины.

Структурные топы также подойдут для пышной «груши». Лаконичный силуэт, немного объемный крой, отсутствие декора, чистый цвет – такие топы хорошо комбинируются с юбками-карандаш.

Не следует подчеркивать вырезами и декольте большую грудь, так как в сочетании с крупными бедрами получится вульгарный образ

Обладательницам большой груди не рекомендуются свитеры-гольф и водолазки, так как они слишком акцентируют внимание на груди

Блузы для фигуры груша с маленькой грудью

Обладательницам классической фигуры груша подойдет большее разнообразие блуз, чем хозяйкам пышных форм.

Обратите внимание на топы с оборками, включая ассиметричные варианты. Такие модели красиво выглядят в компании лаконичных юбок или брюк, их можно сочетать с кардиганами и жакетами

Блузы с крупным бантом на груди, пышными рукавами и оборками сегодня в моде, и обладательницы фигуры груша могут позволить себе такие модели в гардеробе.

Женственные блузы отлично сочетаются с прямыми юбками, костюмными брюками и даже джинсами и жакетами.

Для фигуры груша существует огромное многообразие летних блуз:

• с открытыми плечами и оборками;
• с рукавами-фонариками;
• с рукавами-крылышками;
• укороченные;
• с глубоким V-образным вырезом и другие.

Стройным обладательницам грушевидного телосложения можно носить даже кроп-топы и бандо, особенно, если сочетать их с юбкой с высокой талией.

Осенью следует запастись водолазками черного, бежевого и серого цвета, которые помогут создать миллион элегантных образов в повседневном и деловом стиле.

Существуют блузы, рубашки, пиджаки и джемперы, которые универсально подходят всем девушкам с фигурой груша, вне зависимости от размера груди:

• классические футболки с круглым вырезом;
• мужские сорочки;
• джемперы с V-вырезом;
• короткие и длинные кардиганы;
• классические жакеты.

• майки на тонких бретелях;
• майки-борцовки;
• блузы и топы с «американской проймой»;
• водолазки без рукавов;
• слишком объемные топы;
• свитеры оверсайз.

Такие модели либо создают избыточный объем в верхней части тела, что вместе с пышными бедрами сильно полнит фигуру, либо акцентируют внимания на узком верхе, подчеркивая объем в нижней части.

Чтобы выглядеть гармонично, следует стремиться к пропорциональности силуэта. Для этого рекомендуется визуально «выравнивать» размеры бедер и верхней части фигуры, подчеркивая талию.

Куртки

При выборе куртки следует обращать внимание на приталенные модели, а также варианты с поясом, которые помогут выделить талию и скорректировать пропорции фигуры. Подойдут модели в любом стиле – от спорта до милитари, главное, чтобы они вписывались в ваш персональный стиль и красиво подчеркивали формы

Среди спортивных моделей обратите внимание на парки со шнурком или резинкой на талии. По длине выбирайте модели до середины бедра или немного ниже

Сегодня парки можно комбинировать не только с одеждой в стиле спорт, но и с более гламурными нарядами, включая вечерние платья.

Одним из горячих трендов считается сафари стиль и родственный ему милитари.

Элементы агрессивных стилей можно дозировано использовать девушкам с пышными бедрами. Например, куртки с карманами в стиле сафари, с военными деталями в стиле милитари создадут модный контраст с элегантными юбками миди, летящими юбками любой длины и платьями-футляр. Карманы на груди, нашивки, погоны, металлическая фурнитура создадут объем в верхней части фигуры и помогут уравновесить силуэт.

Главное – выбирать куртки, жакеты и парки с поясом или затягивающимся шнурком на талии, чтобы подчеркнуть главное достоинство фигуры.

Двубортные жакеты и блейзеры добавят объема в верхней части, и скроют проблемные бедра. Выбирайте модели до середины бедра, чтобы убрать акцент с самой объемной части фигуры.

С укороченными пальто, тренчами, блейзерами рекомендуется носить прямые или узкие юбки и брюки, чтобы сбалансировать силуэт.

Для фигуры груша можно подобрать модную дубленку приталенного силуэта. Объемный отложной воротник, карманы – все это добавит нужного объема наверху. Выбирайте удлиненные модели, которые маскируют широкие бедра.

Существуют куртки, которые не подходят фигуре груша:

• модели длиной до талии;
• короткие косухи и бомберы;
• спортивные объемные куртки до пояса;
• пуховики.

Большинство коротких моделей подчеркивают полные бедра, а потому противопоказаны фигуре груша. В то же время есть стильный вариант коротких курток, которые не подчеркивают широкие бедра. Ультракороткие джинсовые куртки, косухи и другие модели, которые заканчиваются под грудью, акцентируют верх тела и не утяжеляют бедра. Такие модели подойдут для лета и поздней весны, их можно сочетать с облегающими футболками, водолазками, тонкими джемперами в комбинации с джинсами или юбками.

Как подобрать подходящую одежду

В шкафу у женщин должен быть, базовый гардероб. Так считает знаменитый специалист в мире моды, Эвелина Хромченко. То есть – это набор одежды, который сочетается один с другим. Например, пиджак можно одевать с юбкой, брюками, к платью он тоже подходит.

В таком примерно стиле подбирается почти вся одежда гардероба. Тогда ее не будет слишком много, но вы всегда найдете, что одеть на любой случай.

Верхняя одежда

«Грушам» не доставит больших затруднений выбор пальто. Им подойдет классический стиль, зауженный на линии талии, вверху плечики с подкладом:

1. Когда покупаю шубку, делаю акцент на капюшоне или большом воротнике. Для полных женщин с фигурой груша, фасон одежды особо не выделяется от нарядов худых дам, так что выбираем вместе. Хорошо подходит короткий до бедра полушубок или меховой шарф. Это отлично гармонирует верхнюю и нижнюю часть силуэта.
2. Пальто подбираю из мягкой ткани, которая легко драпируется. Неплохо когда по линии талии оно отрезное, рукав по окату собран или уложен в мягкие складки. Воротник отложной и объемный или меховой с удлиненными концами, подол пышный, длина до середины колена или закрывает его.
3. Сапоги выискиваю с широким голенищем, а ботинки на толстой грубой подошве.

Варианты пальто для фигуры «Груша» или же «Треугольник

Платья

Основные правила подбора платья:

Правильным выбором наряда можно легко сбалансировать фигуру. Беру платье в стиле «трапеция», оно простое и скрывает все ненужное. У меня имеется излишний вес, для фигуры груша на этом можно сделать акцент

В выборе нарядов я привлекаю внимание к глубокому открытому проему в районе декольте, и на спине. Низкий конус выреза визуально увеличивает грудь и привлекает к себе внимание, следовательно, отвлекает от других частей тела

Имеете умеренный вес, подбирайте платье с жабо или оборками на вырезе. Рукав крылышко или буф, а если красивые плечи, оголите их, вырез украсьте декором, можно большим воротником с вышивкой или расшитый бусинками. Выделяю линию талии, подчеркиваю ее поясом или отделочным швом на изделии. Низ платья пышный или в виде тюльпана, а верх украшенный стразами, или рюшами, оборками, складками, большими бантами, объемными цветами и т.д. Туфли подбираю с острым носком на высоком и толстом каблуке. Если у вас позволяет вес, носите шпильки, идеальный вариант для любой женщины.

Образы Дженифер Лопес — обладательницы фигуры «Груша»

Какие платья для фигуры груша выбирать

1

Привлекаем внимание к верхней части тела. Подбирая платье, помните, одежда для фигуры груша должна визуально увеличивать ширину плеч

Обладательницам фигуры «груша» лучше всего делать акцент на груди, спине, руках. Полным девушкам рекомендуется выбирать платье с глубоким вырезом, чтобы подчеркнуть грудь.

Женщинам с умеренно лишним весом подойдут платья с жабо, оборками в районе выреза и горловины. Если руки позволяют, то можно оголить плечи или выбрать изделие с многослойными рукавами или крылышками. Форма выреза – V– или U-образная, «лодочкой», она может быть асимметричная с акцентом на декор на полочке или плече.

2

 Обращаем внимание на крой. Перед походом в магазин, стоит знать, какие фасоны платьев подходят типу фигуры груша

Полные бедра скроют платья греческого стиля, «Ампир» или полуампир. Отлично на пышечках смотрятся изделия с завышенной талией. Для статных дам подходит А-силуэт или трапеция. Они могут быть выполнены в стиле ретро.
Идеальным вариантом, балансирующим фигуру полной женщины, может быть платье-футляр приталенного силуэта. Оптимально будет смотреться платье с прямой или зауженной юбкой. О реглане – забудьте! Ваши плечи и так узкие, в сравнении с бедрами, ни к чему еще раз визуально их уменьшать.

3. Выбираем правильные ткани. Лучше выбирать мягкие ткани, чтобы они скользили по аппетитным формам тела, не создавая грубых складок и заломов. Отлично смотрятся на женщине-«груше» трикотажные платья, стрейчевые плотные и костюмные ткани.

4.  Каким должен быть цвет платья большого размера? Дамы с грушевидным типом фигуры останавливают выбор на однотонных тканях. Избегаем набивных, крупных рисунков, белого цвета, особенно контрастного сочетания белоснежного верха и черной юбки. Если любите контраст, то пусть он будет в виде оригинальных вставок, геометрии, декора. Девушкам с полными формами не рекомендуется носить платье с мелким принтом.

5. Низ изделия для фигуры груша. Юбка должна мягко скользить по бедрам, а ее длина достигать середины икры. Украшать верх платья можно так, как хотите, а вот с низом будьте осторожнее: пусть он облегает бедра, но не чересчур обтягивает. Изделие в целом должно в меру обтягивать фигуру, и не быть мешковатым. Свободные вещи со свободными бесформенными складками добавят вам несколько килограммов, а это нам нужно – нет.

Основные правила похудения

Женщины, что стремятся к нормальному весу, более гладкой и менее выразительной форме бедер, иногда прибегают к крайним мерам и совершают множество ошибок, которые приводят к набору килограмм. Чтобы этого избежать, следует направлять свои усилия по правильному пути, изучив прежде систему тренировок, правила диеты и другие варианты эффективного похудения.

Диета для типа фигуры груша

Приступая к соблюдению диеты, нужно учесть важные аспекты.

Возможные риски

Прежде чем садиться на диету стоит задуматься, принесет ли жесткий рацион и ограничение калорий положительный результат. Сторонники строгих методов доказывают, что таким образом можно сбросить большое количество лишних килограмм, и они не возвратятся. Оказывается, это ложная теория.

Правильное питание

Есть важные правила питания, как похудеть с фигурой груша:

1. Жиры и углеводы применять только до обеда. Можно есть жаркое, бутерброды и десерты.
2. Упор на клетчатку, а также белки рекомендуется делать после обеда. Это мясо рыбы в вареном виде, овощи с небольшим содержанием крахмала и фрукты с низким количеством сахара.
3. Включить в меню питания молочные продукты с низким процентом жирности. Например, творог, сметану, йогурты или кефир с семечками льна.
4. Продукты, которые желательно употреблять: хлеб с отрубями из ржаной муки, рис коричневый, морепродукты, а также орехи, масла на растительной основе.
5. Нельзя кушать много сладкого, стоит ограничиться сухофруктами, использовать такие лакомства, как зефир, мармелад.
6. Не исключать достаточное количество жидкости в сутки. Отдавать предпочтение минеральной воде, некрепким чаям, витаминным компотам. Не отказывать себе в натуральном кофе. Все перечисленное употреблять без прибавления сахара.

Также женщинам с фигурой груша требуется отказаться от многих вредных привычек, чтобы добиться успеха, а именно употребления мучных, соленых, сладких, копченых продуктов, а также колбас, газированных напитков.

Примерный рацион питания на 1 день

Более 70 % успеха в похудении возлагается на питание, поэтому к составу меню следует подойти с особой ответственностью и расчетливостью.

Примерная диета для фигуры груша

Время суток	Меню
Завтрак	Творог, небольшой ломтик ржаного хлеба, чай
Обед	Запеченная рыба, бульон из овощей
Ужин	Овощной салат, отварное или печеное мясо
Перекусы	Фрукты 900 г в день: яблоки, абрикосы, цитрусы

Результат диеты для женщин с фигурой груша начнет проявлять себя только по истечении 2 недель, поскольку организму нужно время, чтобы адаптироваться под новый режим и привыкнуть. Поэтому не стоит спустя неделю разочаровываться в отсутствии результата.

Как похудеть груше с помощью физических тренировок?

Для составления системы тренировок лучше обратиться к профессионалу, но если есть желание попробовать дома самостоятельно, стоит воспользоваться комплексом двигательных действий.

Упражнения для похудения в ногах и бедрах

Как похудеть в бедрах с типом фигуры груша быстро и без проблем для здоровья. Это регулярное выполнение следующих действий поможет в формировании правильного силуэта:

1. Приседания, расставляя ноги на ширину плеч. Не обязательно делать резкие движения, главное, глубокие и активные опущения бедер. Повторять 30–40 раз по 3 подхода с передышкой в 30 секунд.
2. Традиционные выпады. Выставить ногу вперед, удерживаясь так, чтобы линия согнутой сзади ноги оставалась параллельно полу. Повторить каждой ногой 20 раз.
3. Ягодичный мостик. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, приподнимать корпус вверх 40 раз, напрягая ягодичную мышцу.

Упражнения для проработки верхней части

При наличии заметного дисбаланса между верхней и нижней частью тела, стоит попробовать развить массу мышц рук и грудной клетки с помощью следующих действий:

1. Отжимания от коленей. Лечь на живот, опереться на руки на полусогнутых коленях, опускать туловище, пригибая руки в локтях, касаясь грудью пола.
2. Сжимание ладоней. Стоя свести перед грудью, согнутые в локтях руки, максимально напрячь, смыкая ладони, задержаться на 10 минут.
3. Разведение гантелей. Лечь на спину, взять гантели и поднять до уровня глаз, не сгибая рук.

Упражнения следует делать по 15 раз с 3 подходами.

Главные недостатки «А-силуэта»

Модельеры и стилисты часто называют фигуру «грушу» еще и «А-силуэтом» из-за ее схожести с этой буквой – такие же узкие плечи и широкие бедра. Подобрать к фигурке-«груше» одежду сложно. Ведь все модели в комплекте шьются на один размер, а «груша» требует свои дополнительные сантиметры на линии бедер. Но не только этот факт усложняет жизнь женщинам с такой фактурой.

Дело в том, что «груши» очень легко полнеют в области бедер и тяжело сбрасывают лишние килограммы. К тому же и целлюлит дает о себе знать. Но тут уж ничего не поделаешь – такова природа. Но зато есть с чем бороться и есть к чему стремиться. А это значит – всегда чувствовать себя женщиной на все 100%. Недостатки же фигуры легко скрыть правильно подобранной одеждой, чем мы сейчас и займемся.

Как правильно подобрать фасон

Так что же носить с фигурой «груша»? Все! Главное – правильно подобрать гардероб и определиться с фасоном одежды. Обычно в базовую капсулу женского гардероба входят:

• блузки, рубашки и топы;
• пиджаки, кардиганы, пальто, плащи;
• брюки, юбки, шорты на лето;
• платья, сарафаны.

Задача женщины – подобрать для себя фасон одежды, который бы скрадывал пышность бедер и выравнивал их с верхом – с плечами. То есть, из «груши» получился бы «прямоугольник». Выбирая фасон, цвет и принт, делайте акцент на верхней части. Это могут быть:

• яркая блуза;
• пышный бант на груди;
• объемная вышивка;
• крупный принт;
• оборки и рюши;
• пышные рукава-«фонарики» или «летучая мышь».

Вырез горловины обязательно должен открывать:

• шею и плечи (вырез лодочка, каре);
• шею и часть груди (вырез сердечко, U-образный, V-образный, сердечком).

Выбирая цветовую гамму для пар, обязательно следуйте правилу: светлый (или яркий) верх – темный низ.

С такой фигурой обязательно носите платья! Они будут смотреться просто шикарно. Даже если это спортивный стиль, главное – подобрать фасон правильно. Попробуйте крой в стиле ампир, полуприталенный, платья-рубашки или А-образный. Отлично будут смотреться на такой фигуре платья с:

• запахом;
• косым кроем (платья-трапеции);
• пышной юбкой-колоколом;
• рюшами и оборками в верхней части;
• открытыми плечами и руками;
• глубоким вырезом;
• широкими поясами или ремнями.

Длину платья выбирайте сами, но ориентируйтесь на ноги. Если они полноваты, то скройте их наполовину, если ровные по всей длине, то откройте. В любом случае желателен каблук, чтобы зрительно увеличить их длину.

Юбки должны быть подобраны с учетом скрадывания объема бедер. Для фигуры «груша» неприемлемы юбки типа:

• клеш;
• «татьянка»;
• классическая юбка-«карандаш»;
• «солнце» с множеством складок и сборок.

Отличным вариантом станут юбки:

• «трапеция»;
• «колокол»;
• годе;
• «тюльпан»;
• «карандаш» с завышенной талией
• «полусолнце»;
• полуклеш.

Юбки подбирайте с завышенной талией: они помогут зрительно удлинить силуэт.

Фасон брюк, джинсов и шорт также нуждается в корректировке, если женщина хочет скрыть слишком широкие бедра и пышные ягодицы. Лучше всего будут смотреться штаны со средней посадкой. Завышенная талия или, наоборот, заниженная будут выделять округлости. Единственное исключение – брюки-палаццо.

Длинна и ширина также будут иметь значение. Не выбирайте зауженные варианты или бермуды. Самый приемлемый вариант – классические прямые брюки и джинсы. Неплохо будут смотреться брюки-«бананы» и клеш. Причем, любой – и от колен, и от бедра. «Скинни» и «бойфренды» заправьте в сапоги или армейские (с высоким берцем) ботинки. Пояс прикройте рубашкой, свитером или топом, пустив их по верху бедер.

Шорты выбирайте с намерением полностью прикрыть проблемные зоны. Крой лучше выбирать прямой и с резинкой (манжетой) по низу, но не обтягивающий бедра. Идеальная длина – чуть выше или чуть ниже колен, но тут стоит ориентироваться на полноту ног.

Свитера, рубашки, блузки, топы выбирайте по своему вкусу, но обязательно соблюдайте правило верха – яркие или светлые тона, открытые плечи или пышные рукава, глубокий вырез, драпировка или рюши.

Пиджаки, пальто, плащи и прочая верхняя одежда должна иметь прямой, удлиненный силуэт, особенно если они надеваются поверх облегающих топов, рубашек или блуз. Если пиджак приталенный, то его верх должен иметь четкую плечевую линию и отложной или объемный воротник.

Любой низ, будь то юбка, шорты или брюки не должен иметь:

• накладных карманов;
• рюшей;
• ярких и блестящих деталей;
• принтов с горизонтальной полосой;
• низкую посадку;
• драпировку.

Надеемся, что эти советы по стилю и выбору фасона станут полезны всем женственным особам, имеющим фигуру «груша».

Обувь и аксессуары

Носите каблуки – обувь стройнит любую фигуру. Но если ваши бедра внушительных объемов, каблук должен быть довольно широким, никак не шпилька.

Подойдут остроносые туфли – они делают ножки изящнее, а круглый носок может превратить ступню полной ноги в «копытце».

Идеальная сумка для «груш» – сумка-багет, которую носят под мышкой. Она отлично расширяет область плеч, делая фигуру сбалансированной. Если вы носите большие сумки, следите, чтобы они не находились на уровне бедер, создавая там ненужный объем. Отдайте предпочтение сумкам через плечо, которые будут располагаться в районе талии.

Чтобы привлечь снимание к верхней части образа и отвлечь взгляды от массивных бедер, используйте крупные серьги и каффы, оригинальные ожерелья и многослойные бусы.

Как видите, выбор вполне внушительный. Немного потрудившись, вы обязательно найдете вещи, которые вам подходят и являются при этом модными и стильными.

Лучшая одежда для типа фигуры Груша

Топы, блузки для фигуры Груша

Топы и блузки должны изобиловать деталями

Детали сверху позволяют отвлечь внимание от низа и визуально добавляют больше объема и ширины к верхней части тела (которой этого обычно не достает).

Жакеты для фигуры Груша

Короткие жакеты чуть выше линии бедер — идеальный выбор. Они помогают сделать ноги и бедра длиннее и стройнее

Жакеты, которые достигают линии бедер, напротив, акцентируют внимание, делают фигуру визуально короче и шире. Есть и исключение. Можно надеть жакет длиной точно до линии бедер, но с чем-то, что скрадывает бедра — широкие брюки черного цвета или темно-синяя прямая юбка.

Можно надеть жакет длиной точно до линии бедер, но с чем-то, что скрадывает бедра — широкие брюки черного цвета или темно-синяя прямая юбка.

Горловины, вырезы для фигуры Груша

Выбирайте округлые, широкие горловины. Он визуально расширяют плечи и бюст.

Если у вас короткая шея, то к этим вырезам следует обязательно надеть какое-нибудь колье/ожерелье/длинную цепочку V-образной формы. Также хорошо подойдут длинные серьги.

Брюки для фигуры Груша

Правильно подобранные брюки визуально скроют излишне выразительные формы таза, сделают линию ног более прямой. Это же относится и к джинсам.

Если вы решите надеть скинни, не забудьте надеть блузку или топ с яркими деталями, отвлекающими внимание от бедер. Простой прямой топ с джинсами-скинни хорошо подойдет для фигуры Груша. Простые брюки лучше всего выбрать прямые до бедер, и слегка расширяющиеся ниже бедер.

Простые брюки лучше всего выбрать прямые до бедер, и слегка расширяющиеся ниже бедер.

Шорты для фигуры Груша выбирайте простые и прямые, длиной ниже самой широкой части вашего тела. Можно выбрать шорты и покороче, но только уже с каблуком, чтобы визуально удлинить ноги.

Платья и юбки для фигуры Груша

Объем помогает лучше скрыть широкие бедра. Поэтому выбирайте платья и юбки, которые расширяются внизу, не надевайте юбки-карандаши и т. п. Также избегайте слишком объемных юбок и платьев с тяжелыми горизонтальными деталями, которые чрезмерно подчеркивают фигуру Груши (например, вычурные многоярусные юбки).

Конечно, при желании можно надеть и юбку-карандаш, но для этого нужна серьезная уверенность в себе, иначе такая юбка будет смотреться на вас неправильно. Каблуки, аксессуары и яркие топы — необходимое дополнение к юбке-карандаш.

Бюстгальтеры Пуш-ап (push-up)

Бюстгальтеры пуш-ап и с подкладками помогут подчеркнуть грудь и выделить верхнюю часть тела, что сбалансирует силуэт фигуры Груша.

Яркие аксессуары, бижутерия для фигуры Груша

Крупные, привлекающие внимание украшения (серьги, колье) притягивают взгляд вверх.

Любой притягивающий взгляд аксессуар отвлечет внимание от бедер. Например, яркий цвет или шарф с принтом, яркая повязка на голову, стильная шляпа.

Высокие каблуки для фигуры Груша

Высокие каблуки визуально удлиняют ноги, делают бедра стройнее. Если вы носите юбку-карандаш, высокие каблуки необходимы. Избегайте в обуви таких деталей, которые визуально укорачивают ноги (особенно тесьма вокруг лодыжек).

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Самое современное лечение грыж

Идеальные платья для фигуры типа «груша»

Особое внимание уделяем верху платьев, его задача – привлечь внимание к шее, декольте и рукам. С этой задачей идеально справляются платья-бюстье или с тонкими бретельками и оголенными руками

Платья на одно плечо также смотрятся эффектно и делают акцент на верхней части, отвлекая внимание от тяжелого низа фигуры-«груши».
Второй момент – создание объема для торса. Тут для платьев уместны накладные карманы, жабо и воланы у ворота, пышные рукава, текстурные, хорошо держащие форму ткани. В моделях с рукавами можно использовать небольшие подплечники. Рукава-фонарики, с оборками или многослойные тоже хороший вариант.
Платья обладательницам фигуры -«груши» следует выбирать с подчеркнутой талией. Причем можно использовать для этого не только отрезные в средней части варианты или с ремешками, но и выразительные детали в виде бантов, драпировок или кружевных вставок.
Подол в платьях должен мягко облегать верх бедер и струится, расширяясь к низу – удачнее всего смотрится А-форма или в виде колокольчика. Можно выбрать слегка сужающееся к низу, модели «тюльпан».  На девушках с тяжелой нижней частью фигуры гармонично будут смотреться платья рубашечного типа, подпоясанные тонким ремешком. А для комфортных образов можно выбирать платья-трапеции (но не короткие, а длиной чуть выше колена и не сильно расклешенные).