Лучшие кроссовки для фитнеса: как выбрать удобные женские кроссовки для кроссфита, бега или силового спорта?

ТОП-5 женских кроссовок для фитнеса

Рейтинг наиболее популярных в 2019-2020 году женских и мужских кроссовок для фитнеса основан на оптимальном сочетании цены и качества. Также в расчет принимались отзывы покупателей, уровень спроса и особенности самих моделей.

Какие кроссовки лучше подойдут женщине для занятий спортом? Представим пять наиболее популярных и качественных товаров этого сегмента рынка. Топ женских кроссовок для фитнеса и тренировок:

1 – Nike

На первом месте кроссовки для фитнеса фирмы Nike, женские модели представлены в количестве более 100 штук. Огромное количество расцветок, эргономичность, комфорт и демократичная ценовая политика дадут возможность выбрать товар по душе.

Nike фитнес женские кроссовки

Стоимость от 3690 до 7990 руб. Производство США. Рейтинг 4,84.

Плюсы	Минусы
Воздухопроницаемые ткани верха Сверхлегкие основания Резиновые накладки в подошвах дают нужную степень сцепления Хорошая амортизация Удобная посадка на ногах Износостойкие, подходят для интенсивных тренировок Широкая линейка расцветок и моделей Адекватная стоимость

При создании обуви всегда учитываются все особенности, связанные с гендерной принадлежностью покупателя

Поэтому женщинам и мужчинам важно выбирать разработки, сделанные с привязкой к полу

2 – Puma

Модели кроссовок Trinomic, Flextrainer. Базовая коллекция отлично подходит для занятий фитнесом, комфортна и имеет адекватную стоимость.

Puma Trinomic женские Flextrainer

Разброс цен в зависимости от конкретных моделей от 2399 до 6740 руб. Производство Германия. Рейтинг 4,75.

Плюсы	Минусы
Верх – дышащая сетка Богатая палитра цветов Хорошая амортизация Хорошая износостойкость	Подошва может скользить Нога в некоторых положениях фиксируется неплотно Быстро загрязняются

3 – Reebok

Женские кроссовки для фитнеса Classic. Не все модели этого бренда подходят для занятий спортом, но те, которые выпущены для этой цели, имеют первоклассные характеристики.

Reebok Classic женские кроссовки

Стоимость от 3990 до 7390 руб. Производство США. Рейтинг 4, 66.

Плюсы	Минусы
Хорошо фиксируются лодыжки Ортопедическая стелька Удобный подъем Хорошее сцепление, отсутствие скольжения	Вес больше, чем у похожих моделей других производителей Сложности в уходе Модели белого цвета быстро пачкаются

4 – Fila

Модели бренда – Disruptor, Faction. Чрезвычайно популярные варианты кроссовок классического дизайна и широкого ассортимента, оптимальный выбор для фитнеса.

Fila Disruptor женские кроссовки

Цена от 7990 до 10500 руб. Производство Южная Корея. Рейтинг 4, 42.

Плюсы	Минусы
Прочный, хорошо вентилируемый верх Качественная фиксация пятки и стопы Платформа с амортизацией Хорошее сцепление протекторов подошвы с поверхностью	Завышенная стоимость Быстрое загрязнение швов Для многих недостатком является большая популярность этих моделей женских кроссовок – высока вероятность столкнуться с человеком в точно такой же обуви

5 – Ecco

Спортивная обувь, модели Biom, Fjuel. Компания давно зарекомендовала себя на рынке, как производителя высокотехнологичной и качественной обуви. В линейке спортивной обуви учтены не только современные модные тенденции, но и анатомические особенности стопы, функциональность и комфорт.

Ecco женские кроссовки

Цена 5990. Производство Дания. Рейтинг 4,33.

Плюсы	Минусы
Небольшой вес Натуральные дышащие материалы Произведено с учетом анатомии стоп Амортизирующие стельки, впитывающие влагу Не скользят Крепко фиксируют ногу	Завышенная цена Сложная чистка, высокая стоимость средств по уходу

Особенности выбора

Главное правило выбора обуви, которое всем известно с самого детства гласит, что обувь нужно выбирать в вечером. Именно в этот период времени нога отекает по естественным причинам, а потому увеличивается в размере и вот этот увеличенный размер и необходимо учитывать. Спортивная обувь больше чем другая не должна оказывать давления на стопу и подходить по размеру.

Выбирая кроссовки для занятий спортом необходимо выбирать модель, которая по размеру будет на 1 см больше чем размер ноги, но с обязательным плотным прилеганием обуви к голеностопу. Это объясняется тем, что при интенсивных нагрузках нога по инерции немного смещается в сторону. А это приводит к тому, что пальцы с усилием упираются в носок кроссовка, а потому резерв для большого пальца просто «жизненно» необходим.

Ключевыми параметрами правильных кроссовок являются следующие критерии:

• комфорт — ноге должно быть удобно;
• верный размер — кроссовок не должен быть больше по размеру или впритык;
• материал — кроссовки должны быть воздухопроницаемыми;
• безопасность — жесткая фиксация ноги в голеностопе;
• качество — использование качественного материала и фурнитуры;
• износостойкость — устойчивость обуви к значительным нагрузкам.

Для лучшего понимания того подходят ли кроссовки или нет их следует проверить – примерить и побегать или попрыгать. Также можно прислушаться к следующим нехитрым рекомендациям, что помогут сделать правильный выбор:

Запас. Кроссовки обязательно должны быть с небольшим запасом длины и ширины. По советам ортопедов такой резерв должен быть хотя бы 1,5 см. этот запас должен быть между носком кроссовок и высшей точкой большого пальца. Проверить это очень просто — такой зазор равен ширине большого пальца руки.
Форма. Правильные кроссовки должны прочно и надежно облегать свод стопы. Плотность облегания считается начальным параметром и учитывается без затягивания шнурков и застегнутых застежек.
Пятка. В грамотно подобранных кроссовках пятка должна сидеть на своем месте. В случае если при ходьбе пятка «гуляет», то стоит отдать предпочтение иной модели.
Носки. Все кроссовки необходимо мерять только в носках. И лучше всего в тех, которые будут использованы при занятиях спортом. В случае если необходимо использовать ортопедические стельки, то и их следует взять с собой на примерку. Все это позволит выбрать идеальный вариант спортивной обуви, чтобы не было пустых трат и чтобы ногам было максимально комфортно при использовании данной обуви.
Пронация. При выборе кроссовок необходимо учитывать анатомические особенности ноги, и, в частности, пронацию. Это поворотные движения ноги вовнутрь или так называемая амплитуда ног. Многие специализированные спортивные магазины с удовольствием используют данный параметр, что позволяет подобрать действительно идеальную пару.
Красота. В хороших кроссовках внешняя привлекательность далеко не ключевой параметр выбора

Главное, чтобы в них было комфортно и безопасно заниматься спортом, а все остальное это уже вторично и не так уж и важно.

Данные рекомендации позволяют выбрать правильную обувь для занятий спортом, что прослужит не один сезон и обеспечат надежную защиту ног при значительных физических нагрузках. Стоит отметить, что качественная спортивная обувь не может стоить дешево, а если в ней еще и использованы современные технологии, то ценник и вовсе может быть очень высок. Однако, такая обувь, как правило, покупается ни на один сезон, а потому траты, безусловно, окупятся.

Рейтинг лучших

В рейтинг вошли лучшие кроссовки для фитнеса, по мнению многих пользователей (судя по отзывам), тренеров и спортсменов. Небольшой ТОП сориентирует вас в ценах и брендах.

Лидеры нашего рейтинга кроссовок для фитнеса: мужские Puma Carson 2 Ripstop и женские Puma Pulse Ignite

Мужские

1. Puma Carson 2 Ripstop для беговой дорожки. Германия. $103.
2. Nike Air Epic Speed TR II для аэробных тренировок. США. $72.
3. Fila Twister для аэробных занятий. Ю. Корея. $69.
4. Skechers Track-Entitlement для аэробики. США. $65.
5. Demix Fiji Trainer для силовых тренировок. Китай. $43.

Женские

1. Puma Pulse Ignite для аэробных тренировок. Германия. $137.
2. Skechers Skech- Air Infinity для аэробных занятий. США. $90.
3. Fila Tauron для силовых тренировок. Ю. Корея. $77.
4. Nike Flex Bijoux для аэробики. США. $65.
5. Demix Magus Print для аэробных тренировок. Китай. $43.

Данный рейтинг — не истина в последней инстанции, а всего лишь вариант, чтобы сориентировать и показать ассортимент подходящего для этой цели товара.

Чтобы выбрать хорошие, удобные, функциональные кроссовки для фитнеса, необходимо учитывать множество критериев. Кто-то с первого раза приобретает модель строго по ноге, которая становится любимицей на года. Другим приходится перемерить и перепробовать не одну пару, прежде чем остановиться на чём-то подходящем.

Решив серьёзно заниматься спортом, вы должны понимать, что для уличного бега, занятий на тренажёрах и тренировках в зале необходима совершенно разная обувь. Если вы для всего этого пользуетесь одной-единственной парой, запомните: пройдёт совсем немного времени — и у вас начнутся проблемы с суставами и мышцами не только ног, но и спины. Хотите сохранить здоровье — покупайте подходящую обувь.

Женская обувь для тренажерного зала: как выбрать?

Ни для кого не секрет, что обувь, в которой занимаются в тренажерном зале, должна быть специальной. Не обязательно покупать модели, принадлежащие к одному из известных брендов. Это дорогостоящее удовольствие, которое может негативно повлиять на желание посещать тренировки. Инструкторы рекомендуют выбирать обувь для тренажерного зала соответствующую основным правилам. Ее характеристики определяются в соответствии с типом предстоящих нагрузок, и именно превалирующими видами упражнений, которые будут выполняться на каждом занятии. На фото ниже продемонстрированы наиболее практичные и подходящие для интенсивных тренировок модели.

Производитель спортивной обуви предлагает купить различные варианты, удовлетворяющие эстетический вкус современных покупательниц. Разработчики тестируют каждую новую модель перед тем, как она попадет в розничную продажу. Это позволяет им быть уверенным в прочности, удобстве и увеличении эффективности тренировок при ее использовании.

Обувь для беговой дорожки

Большой популярностью пользуется такое упражнение, как бег на тренажерах. В этом случае лучше отдать предпочтение обуви с подошвой, изготовленной из современного материала микропора. Обычно такие модели оснащены вставками из гелия или супинатором. На первый взгляд это несущественная деталь, однако, такая женская обувь для тренажерного зала существенно снижает риск травматизации и обеспечивает нормальную амортизацию ног. Мужская обувь должна «подчиняться» аналогичным законам, независимо от интенсивности нагрузок.

1. Верх должен быть максимально облегченным, чтобы внутри не создавалось «парникового эффекта».
2. Лучше, если спортивная обувь будет в верхней части изготовлена из тонкой, но прочной сетки с минимальным количеством даже мягких швов. Таким образом, легко избежать мозолей и натираний кожи на изгибах изделия во время интенсивного движения.
3. Если выбирать кроссовки, то предварительно нужно оценить их примерный вес — изделие должно быть легким, комфортно облегать ногу, не создавать во время движения ни малейшего дискомфорта.

Какая обувь нужна для силовых упражнений?

Многих девушек привлекают силовые тренировки, позволяющие нарастить нужный объем мышц. И снова возникает вопрос о целесообразности той или иной модели обуви. Как выбрать правильные кроссовки или мокасины — вопрос, который наиболее часто задают продавцам специализированных спортивных магазинов. Помощь профессионала поможет определиться быстрее и получить желаемое.

Для силовых тренажеров и изолированных упражнений лучше всего подходит:

1. Кроссовки с рифленой подошвой из микропоры, чтобы избежать скольжения.
2. Подошва в области пятки должна быть шире, чем верх обуви, т.е. быть устойчивой.
3. Каркас и пятка должны быть прочным и жестким, чтобы при поднятии штанги избежать вывиха ноги.
4. Плотная подошва обуви равномерно распределяет компрессионную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
5. За необходимую амортизацию отвечает невысокий подъем задней части подошвы.

Модели для аэробной нагрузки

1. Правильная обувь для любительниц фитнеса должна быть практичной.
2. Подошва из микропоры без гелиевых вставок.
3. Иметь прочный верх из кожи, кожзама или плотной материи.
4. Не стоит забывать и про внешний вид моделей. Специальная обувь должна быть по душе ее обладательнице, иметь эстетический вид.

Удобная и стильная обувь для занятий в тренажерном зале делает тренировку наиболее продуктивной и  комфортной, что влечет за собой массу приятностей таких как, уверенность, стремление к достижению новых высот!

Как купить кроссовки?

Существует одна хитрость, которая поможет легко приобрести кроссовки в Сети. Если в городе есть фирменный магазин спортивной обуви, можно сходить туда и примерить пару, которая понравилась. Если все подошло, можно смело заказывать такую ​​же модель в Интернете по более низкой цене. Также некоторые магазины предлагают выслать несколько размеров одной модели. Покупатель выбирает подходящую, а остальные высылает обратно

Покупая кроссовки мужские или женские в магазине, следует обратить внимание на:

• материал обуви;
• тип подошвы;
• отсутствие клея и торчащих ниток;
• аккуратно ли пришиты ярлыки и логотипы;
• наличие неприятного запаха;
• отсутствие дефектов внутри;
• прочность закрепления отверстий для шнурков.

Как проверить качество обуви:

• согнуть подошву;
• проверить не красится ли поверхность и стелька;
• убедиться в нормальном функционировании каждой детали.

Спортивные кроссовки должны плотно облегать ногу, но не препятствовать нормальной циркуляции воздуха. При покупке кроссовок для бега следует оставить зазор в носке около 1 см. Если все нормально, кроссовки не жмут и не сползают, можно переходить к тест-драйву. В обуви нужно походить, попрыгать, побегать. Приседания могут обнаружить скрип в кроссовках.

Купить кроссовки в Украине нужно в фирменных магазинах или в сети Интернет. Качественные вещи прослужат гораздо дольше, чем дешевая китайская подделка, хотя и стоят дороже. Нужно ориентироваться на размерную сетку того бренда, который вы выбрали. Например, размеры кроссовок Найк могут отличаться от Адидас. Длина стопы — основной критерий, так как европейские, американские и отечественные размеры значительно различаются между собой. Например европейские размеры совсем не совпадают с реальными, так как единица длины вычисляется штихами, то есть значением в 6,7 мм. Поэтому, чтобы иметь дома несколько пар кроссовок которые идеально сидят на ноге, следует знать как правильно делать замеры.

Оптимальная конфигурация модели в зависимости от нагрузки

Особенностью кроссовок для фитнеса считается их конфигурация. Подошва у них многослойная, умеренно жесткая, прочная. С ее помощью давление на ногу снижается, так стопа защищается от повреждений. Носок у спортивной обуви всегда шире пятки. Так обеспечивается должное сцепление подошвы с полом.

Чтобы подобрать подходящую спортивную обувь, нужно учитывать нагрузку, которую предполагают тренировки. Помогут справиться с поставленной задачей следующие рекомендации:

Выбирая обувь для занятий фитнесом в тренажерном зале, предпочтение отдается моделям с амортизацией. Например, пружинами или воздушными подушками, встроенными в пятку ботинка.
При подборе кроссовок для спортивной аэробики предпочтение отдается обуви, закрывающей голеностопный сустав. Так удастся предотвратить вывихи и растяжения. Кроссовки для аэробики должны быть с тонкой, гибкой, но многослойной и плотной подошвой. Оптимальное сцепление с полом обеспечивают модели с широким носом.
Для зумбы и других танцев идеально подходят джазовики. Они изготавливаются из натуральной и искусственной кожи или из текстиля. Могут быть с низким или высоким голенищем, но всегда — с облегченной подошвой.
В случае подбора кроссовок для степ-аэробики предпочтение отдается моделям с высокой колодкой, способным плотно зафиксировать голеностопный сустав. С помощью пряжек на липучках удается обеспечить надежное крепление ноги к обуви.
Кроссовки для тай-бо должны быть с надежной фиксацией, хорошей амортизацией

Важно, чтобы подошва была устойчивой, нескользкой. Подходят модели, предназначенные для занятий аэробикой.

Мужчинам, при выборе обуви для тренажерного зала, следует отдавать предпочтение штангеткам. У них твердая подошва, оснащенная невысоким (максимум 2 сантиметра) деревянным или пластиковым каблуком. В таких кроссовках многие упражнения, например, глубокие приседания с утяжелением, выполняются намного легче.

Модели для кроссфита характеризуются небольшим подъемом в области пятки. Подошва у них плотная, устойчивая, но гнущаяся. Верх изготавливается, как правило, из текстиля, так как он хорошо пропускает воздух. Так удается предотвратить чрезмерную потливость.

Штангетки для мужских тренировокДля тренажерного залаДля кроссфитаДля спортивной аэробикиДля степ-аэробикиДжазовки для танцевДля тай-бо

5 Puma Trinomic

Среди экземпляров для дам базовой коллекцией является Trinomic. Она отлично подходит для занятий фитнесом. Образцы содержат своеобразную сеточку на носу, изготовленную из эластичной резины

Дизайн «из прошлого» в современном исполнении также привлекает внимание. К отличительным чертам серии можно отнести оригинальность, высокую износостойкость и невероятный комфорт

Многим нравятся тонкие стилистические решения и яркие расцветки. Отмечается удобство и качество спортивной коллекции. Нога не потеет, не скользит. Основание поглощает удары, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник и суставы. Среди регулярно обновляемого ассортимента каждая женщина найдет подходящую пару.

Кроссовки по видам спорта

Помимо общих моментов и рекомендаций, всегда можно углубиться в суть проблемы более детально. Считается, что для занятия фитнесом какого-то определённого направления нужны разные модели. Действительно, та, в которой будет удобно прыгать на скакалке, окажется не совсем удачной для кроссфита или приседаний в тренажёре. Так что, если хотите выжать из тренировок максимум пользы и при этом не травмироваться, учитывайте и этот момент.

Для беговой дорожки:

• подошва из микропоры — сплошная и хорошо гнущаяся;
• возможны гелевые вставки в подошву;
• супинаторы обязательны;
• прорези-протекторы — неглубокие;
• при лишнем весе и плоскостопии нужен стабилизатор — жёсткая вставка на внешней подошве, правильно распределяющая массу тела;
• верх — сетка, хорошо пропускающая воздух;
• минимум швов (они только мозоли натирают);
• лёгкость (до 350 гр).

Для силовых упражнений:

• рифлёная подошва из микропоры, предупреждающая скольжение и обеспечивающая чёткую фиксацию ноги на полу;
• ширина пятки на подошве — больше ширины носка для максимальной устойчивости;
• каркас в области пятки — прочный и жёсткий;
• шнуровка — тугая, с плотным прилеганием к стопе;
• зад подошвы — с небольшим подъёмом для лучшей амортизации;
• максимальная плотность подошвы правильно распределяет нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Рекомендуемые виды:

• штангетки — Adidas AdiPower с полимерной подошвой, тяжёлые Nike Romaleos или гибкие Inov-8 Fastlift 335;
• минималистичные — с разделёнными на пальцы носками Vibram Five Fingers, узкие Nike Free Hyperfeel, широкие Altra Samson;
• кеды.

Adidas AdiPower

Для кардиофитнеса, аэробики:

• подошва — тонкая;
• чёткое разделение на носок и пятку-каблук;
• амортизационные вставки не обязательны из-за отсутствия ударных нагрузок;
• из материалов лучше выбрать кожзаменитель или плотную ткань, чтобы они облегали и защищали щиколотку от травм;
• протектор не выступает, по форме округлый — для совершения быстрых поворотов;
• лёгкий вес;
• шнурки обычные.

Рекомендуемые модели:

• гибкие Ryka Vida;
• Ryka Influence для тех, у кого плоскостопие;
• Nike Air Zoom Strong с эластичной лентой и увеличенным внешним валиком;
• Hayasu от Reebok с бесшовным верхом.

Hayasu Reebok

Для кроссфита:

• подошва — устойчивая, непружинящая, прочная;
• надёжное сцепление с поверхностью;
• обязательна воздухопроницаемость.

Рекомендуемый вид — кроссовки для кросс-тренинга: Reebok Crossfit Nano с прочной подошвой, Nike Metcon с идеальными параметрами для кроссфита.

Для танцев:

• каблук и носок чётко разделены;
• передний край очень гибкий, чтобы с лёгкостью вставать на носочки;
• перед слегка закруглен, с небольшой платформой;
• лёгкие по весу;
• надёжно облегают стопу;
• наличие точки поворота на подошве (облегчает вращения).

Рекомендуемая модель — джазовки: Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Asics Gel Fit Nova

Йога, пилатес, стрейтчинг — виды фитнеса, не требующие обуви вообще.

Теперь вы знаете, что кроссовки для фитнеса должны быть не просто удобными, а ещё и приспособленными для того вида спорта, которому вы отдали предпочтение. Это обеспечит комфорт во время занятий и минимизирует риск травм.

Дизайн

Сегодня в моде женские кроссовки для фитнеса, выполненные в стиле ugly shoes – это изделия с грубоватой подошвой, напоминающие мужскую обувь 90-х годов. Необычность и смелость форм подчеркнут индивидуальность каждой девушки.

Не теряет актуальности обувь для зала с небольшой плоской подошвой. Модели подойдут для спортивных тренировок, прогулок по городу. Простотой, удобный, минималистический дизайн успешно гармонирует с самыми разными предметами гардероба, поэтому никогда не выйдет из моды.

В тренде изделия на толстой подошве с резким изгибом. Универсальные модели подойдут на все случаи жизни. Бахрома – распространенный декоративный элемент, который до настоящего времени отсутствовал лишь на кроссовках. Подобное украшение вовсе не портит внешний вид, а наоборот, придает ему особую спортивную брутальность.

Современные изделия украшаются множеством шнурков, застежек, металлических элементов. Предпочтение отдается классическим и нейтральным оттенкам – черным, серым, бежевым. Особенно это актуально для мужских вариантов. Женская обувь отличается разнообразием цветовой палитры: розовые, сиреневые, мятные тона, а также вставки вишневого, ярко-красного цвета.

Как выбрать хорошие беговые кроссовки?

Профессиональные спортсмены подбирают кроссовки исходя из веса бегуна, его техники бега, уровня подготовки, наличия хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов. Эти нюансы очень важны, но усложняют выбор новичкам. Просто примерьте кроссовки и пробегите в них немного по торговому залу. Если нога туго или где-то трется, переходите к другой модели. Малейший дискомфорт – признак отказа.

Еще один важный критерий выбора – биометрические характеристики стопы бегуна. В специализированном магазине консультант может определить тип пронации на беговой дорожке с помощью мобильной видеокамеры. Выделяют три типа: приподнятые, нейтральные и плоскостопие. По мнению опытных марафонцев, универсальных и универсальных кроссовок не существует. Но то, что выбрали более 80% бегунов, скорее всего, подойдет вам.

Вот общие рекомендации, которые следует учитывать при самостоятельном выборе идеальной пары:

• если в прошлом были травмы – при выборе кроссовок нужно ориентироваться на степень фиксации стопы;
• марафоны предназначены только для спортсменов с хорошей подготовкой и правильной техникой – такие кроссовки не рекомендуются новичкам;
• полумарафоны подходят всем новичкам на длинные дистанции: у них оптимальная амортизация и хорошая фиксация стопы, подошва достаточно толстая и умеренно жесткая;
• нет кроссовок, одинаково подходящих для тренажерного зала, бега по асфальту и пересеченной местности: если вы не хотите покупать одновременно 3 пары обуви, позвольте себе ориентироваться на поверхность, по которой вы чаще бегаете.
• кроссовки у мужчин и женщин различаются не по цвету и не только по размерному ряду: у женщин ступня узкая и имеет более высокий подъем, поэтому колодки также будут отличаться для одних и тех же моделей.
• при весе выше среднего кроссовки нужны жестче и тяжелее – это связано с износостойкостью и амортизацией;
• для бега на короткие дистанции и в высоком темпе выбирайте легкие кроссовки, с высокой амортизацией и мягкие – это необходимо для быстрого разгона и экономии энергии;

Мы выбрали по 3 лучших кроссовки для каждой поверхности. Модели в категориях мужских и женских кроссовок отличаются тем, что одна и та же модель в разной степени отвечает требованиям представителей того или иного пола.

Nike Air Max 90 Premium

В 1990 году данная модель буквально взорвала общественность и стала мега-популярной, оставаясь такой и по сей день. Конечно, сегодня ее не встретишь повсеместно, но все-таки увидеть ее можно довольно часто, учитывая, что кроссовки уже 30 лет пользуются успехом.

Ежегодно выходят свежие релизы, которые раскупаются очень быстро. Это один из самых свежих в 2020 году силуэтов с премиальной направленностью. Оригинальная подошва из пеноматериала зауженной формы в области пятки дополнена знаменитой воздушной подушкой Air, а также резиновой подметкой для улучшенного сцепления. Расцветка в стиле ретро призвана напомнить о творческом процессе исследований, которые привели к созданию этой легенды легенды.

Nike Air Max 90 PremiumЦена: 12 799 р.Купить: nike.com/ru

3 Salomon Trailster GoreTex

Усиленная конструкция модели предназначена для пробежек не только по асфальтированному покрытию, но и грунтовым дорожкам, пересеченной местности. Для верхней части изделия применяется влагозащитный материал, который после высыхания не деформируется, не меняется в размерах, не выгорает при длительном воздействии солнечных лучей. Сетчатый текстиль также хорошо пропускает воздух, не дает потеть ногам при быстрой ходьбе. Полимерные вставки обеспечивают дополнительную прочность конструкции.

Кроссовки для бега имеют анатомическую форму, плотно охватывая ступню и фиксируя уязвимые участки. Пластиковый подпяточник к тому же защищает конструкцию от механического воздействия. Стелька из вспененного материала с антибактериальной пропиткой хорошо предохраняет обувь от появления неприятного запаха. Специальная система EnerguCell+ в сочетании с рельефной подошвой из мягкой резины позволяют делать пружинистые толчки, затрачивая минимум физической энергии. Продукция известной фирмы может использоваться даже при преодолении несложных горных маршрутов.

Правильные кроссовки для женщин

Обувь для беговой дорожки

Большой популярностью пользуется такое упражнение, как бег на тренажерах. В этом случае лучше отдать предпочтение обуви с подошвой, изготовленной из современного материала микропора. Обычно такие модели оснащены вставками из гелия или супинатором. На первый взгляд это несущественная деталь, однако, такая женская обувь для тренажерного зала существенно снижает риск травматизации и обеспечивает нормальную амортизацию ног. Мужская обувь должна «подчиняться» аналогичным законам, независимо от интенсивности нагрузок.

1. Верх должен быть максимально облегченным, чтобы внутри не создавалось «парникового эффекта».
2. Лучше, если спортивная обувь будет в верхней части изготовлена из тонкой, но прочной сетки с минимальным количеством даже мягких швов. Таким образом, легко избежать мозолей и натираний кожи на изгибах изделия во время интенсивного движения.
3. Если выбирать кроссовки, то предварительно нужно оценить их примерный вес – изделие должно быть легким, комфортно облегать ногу, не создавать во время движения ни малейшего дискомфорта.

Какая обувь нужна для силовых упражнений?

Многих девушек привлекают силовые тренировки, позволяющие нарастить нужный объем мышц. И снова возникает вопрос о целесообразности той или иной модели обуви. Как выбрать правильные кроссовки или мокасины – вопрос, который наиболее часто задают продавцам специализированных спортивных магазинов. Помощь профессионала поможет определиться быстрее и получить желаемое.

Для силовых тренажеров и изолированных упражнений лучше всего подходит:

1. Кроссовки с рифленой подошвой из микропоры, чтобы избежать скольжения.
2. Подошва в области пятки должна быть шире, чем верх обуви, т.е. быть устойчивой.
3. Каркас и пятка должны быть прочным и жестким, чтобы при поднятии штанги избежать вывиха ноги.
4. Плотная подошва обуви равномерно распределяет компрессионную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
5. За необходимую амортизацию отвечает невысокий подъем задней части подошвы.

Модели для аэробной нагрузки

1. Правильная обувь для любительниц фитнеса должна быть практичной.
2. Подошва из микропоры без гелиевых вставок.
3. Иметь прочный верх из кожи, кожзама или плотной материи.
4. Не стоит забывать и про внешний вид моделей. Специальная обувь должна быть по душе ее обладательнице, иметь эстетический вид.

Удобная и стильная обувь для занятий в тренажерном зале делает тренировку наиболее продуктивной и комфортной, что влечет за собой массу приятностей таких как, уверенность, стремление к достижению новых высот!

Для тенниса

Основные требования – сильная боковая поддержка, что позволяет фиксировать стопу при поперечных движениях, воздушные подушки под пяткой и в носовой части, верх из прочного материала. Внешний вид – объемная носочная часть, не очень высокий задник, гибкая подошва.

Для командных игр

Для баскетбола и волейбола подойдут высокие кроссовки на каучуковой подошве. Основные требования – надежность, легкость, фиксация голеностопа. Внешний вид – усиленная широкая передняя часть, верх из кожи. В футбольных кроссовках предусмотрена гибкая подошва и специальная стелька для дополнительной амортизации. Вид подошвы зависит от покрытия поля: с маленькими шипами – для искусственного покрытия, с крупными – для земляного поля, гладкая подошва – для зала (для игры в дождь предусмотрены специальные модели с 2 шипами сзади и 4 спереди).

Для танцев

Основные требования – легкость, мягкость, гибкость, удобство. Специальная обувь для танцев – джазовки, сникеры, балетки – позволяет легко вытягивать носок и сгибать стопу. Обувь для танцевальной аэробики отличает большая амортизация, носок и пятка на подошве отделены друг от друга, что позволяет не ограничивать движения и удерживать стопу.

Кроссовки для фитнеса

№2. HOKA ONE ONE Bondi 6

HOKA ONE ONE Bondi 6

У такой модели сразу привлекает толстая и прочная, но гибкая подошва – сразу становится ясно, что в них будет очень удобно заниматься и бегом, и фитнесом, да и для повседневной носки они неплохо подойдут. Они довольно теплые, так что носить их можно даже в сильный мороз или холодной осенью – летом в них все же легко «запариться».

Многие покупатели отметили качественную амортизацию HOKA ONE ONE Bondi 6 – нога не устает даже при продолжительных занятиях. Даже если у человека есть какие-то проблемы с суставами или мышцами ног, дискомфорта ощущаться не будет: производитель предусмотрел все заранее, подумав о комфорте покупателя его кроссовок.

Привлекает у HOKA ONE ONE Bondi 6 и дизайн – есть несколько вариантов расцветок, которые действительно современно выглядят.

Характеристики:

• вид застежки – шнуровка;
• перепад пятка-носок – 6 мм;
• тип пронации – нейтральная;
• верх – текстиль;
• подкладка – текстильная;
• подошва – этиленвинилацетат, резина.

Плюсы

• стильный дизайн;
• привлекательные расцветки;
• очень теплые – подойдут на зиму и осень;
• идеальны для «проблемных» ног;
• качественная амортизация;
• толстая упругая подошва.

Минусы

высокая цена.

HOKA ONE ONE Bondi 6

№1. Demix Compact II

Demix Compact II

Кроссовки с двухкомпонентной подошвой, которые рассчитаны для людей с нейтральной пронацией стопы. На подошве, кстати, есть специальные канавки, которые помогают более комфортно и легко бежать и/или заниматься фитнесом. При том, что выглядит она достаточно толстой и мощной, сами кроссовки весят немного, так что заниматься в них действительно удобно. А тот факт, что у них лаконичный, но стильный дизайн, говорит о том, что носить их можно и каждый день – они отлично подойдут под любую одежду.

Те, кто уже приобрел Demix Compact II, отмечают, что они очень теплые, мягкие и заниматься спортом в них действительно удобно. Кстати, еще и безопасно – и потому, что нога крепко фиксируется в кроссовке, и потому, что на верхней части расположены светоотражающие элементы.

Характеристики:

• вид застежки – шнуровка;
• перепад пятка-носок – 8 мм;
• тип пронации – нейтральная;
• верх – текстиль;
• подкладка – полиэстер;
• подошва – этиленвинилацетат, резина.

Плюсы

• доступная цена;
• стильный дизайн;
• идеальны для бега и фитнеса;
• есть светоотражающие вставки;
• ноги в таких кроссовках не преют;
• качественная удобная пенсия.

Минусы

не обнаружено.

Demix Compact II

Мифы о моделирующих кроссовках

Многие задаются вопросом о том, действительно ли работают моделирующие кроссовки?

1. Моделирующие кроссовки – это модель кроссовок, которая при ходьбе держит мышцы твоего тела в тонусе. То есть кроссовки занимаются проблемными местами без участия самого человека.
2. Подошва у моделирующих кроссовок состоит из нескольких слоёв, поэтому выглядит закругленно, следовательно, пола всей подошвой обуви не касаешься.
3. Некоторые производители заявляют, что благодаря данной обуви, нагрузка на икроножные мышцы увеличится при ходьбе на 11%.
4. Моделирующая обувь должна ещё обеспечить силовую нагрузку на мышцы пресса, снять напряжение с шейных мышц, помочь сжечь калории при беге, а также улучшить осанку.

Всё вышесказанное звучит красиво, но сами исследователи говорят, что рассказы о свойствах такой обуви не были подтвержденными какого-либо третьего лица или же напечатаны в научных журналах с оценками коллег.

Пример:

Было представлено 12 женщин под наблюдения специалистов. Каждая из женщин по пять минут занималась ходьбой на беговой дорожке в различных видах обуви, в том числе и моделирующей. Полученные результаты сравнивались с результатами занятий в обычных кроссовках за такой же промежуток времени. Считали количество потерянных калорий, усилия, потраченные на сами упражнения, пульс участниц.

Результат эксперимента:

1. Исследователи не обнаружили никакой существенной разницы между специальной обувью для занятий фитнесом и повседневной (обычной) обувью.
2. Все заявления производителей не оказались достоверными.