Какие замеры тела при похудении помогут отследить результаты?

Как грамотно снять мерки

Делая замеры, следуют правилу: портняжья лента прилегает к телу, но не перетягивает. Полученное число делят надвое, округляют до сантиметров.

Чтобы узнать размер, снимают мерки:

1. Обхват шеи измеряют, обернув ленту вокруг основания шеи.
2. Мерку объема груди получают, протянув ленту под мышками, располагая ее горизонтально по выступающим точкам лопаток, груди.
3. Длину рукава измеряют по тыльной стороне руки, согнув в локте под прямым углом.
4. Окружность талии – линия, проходящая над пупком в наиболее узком месте торса.
5. Обхват бедер узнают, обернув сантиметровую ленту вокруг по выступающим местам ягодиц.
6. При покупке брюк надо знать длину шагового шва с внутренней стороны ноги – от промежности до линии конца брюк.
7. Рост измеряют от макушки головы до основания ступней. Это делают, встав спиной к стене, упираясь в нее снизу пятками.

Аббревиатура

Полученные данные нужно внести в таблицу измерений, применяя специальные обозначения. Заглавные буквы обозначают названия мерок, а маленькие литеры указывают на точку измерения. О — обхват, В – высота, Ш — ширина, Д — длина, т — талия, б — бедра и так далее. Итак, ширина плеча. Мерка эта обозначается так: Шп.

При снятии размеров заказчик должен быть в обуви, в которой он будет носить изготавливаемую одежду. Высота каблука влияет не только на длину изделия, но и на изгибы фигуры. Человек должен стоять прямо, не шевелясь, находясь в расслабленном и спокойном состоянии. Лучше, если на нем будет только нижнее белье или тонкая обтягивающая одежда.

Правила снятия мерок

Во внимание следует принять следующие правила, которые помогут подобрать вещь в точности по размеру:

• Если мерки снимаются для вещей, которые будут надеваться на нижнее бельё (например, для кофты или куртки), то делать это необходимо поверх белья той же плотности;
• Замеры желательно производить не на голодный желудок, но и не сразу после плотного обеда. Наиболее удачное время – утро после завтрака (если он неплотный);
• В процессе снятия мерок мужчина должен стоять прямо, не втягивая при этом живот. Плечи должны быть расправлены, мышцы шеи и живота расслаблены, а дыхание должно быть ровным;
• Сантиметровая лента не должна стягивать тело или, наоборот, провисать;
• Собственными силами некоторые замеры сделать затруднительно, поэтому желательно заранее договориться с другим человеком о помощи;
• Полученный результат следует округлять в большую сторону до сантиметра (например, 83.6 см округляются до 84 см).

Какие модели подходят небольшой груди?

Ошибочно мнение, что бюст скромных размеров непременно нужно увеличивать моделью пуш-ап:

• во-первых, для небольшой упругой груди он не подходит по её анатомическому строению;
• во-вторых, постоянное ношение подобной модели вредно, потому что она заставляет размещаться грудь в чашке в неестественном для женской физиологии положении, к тому же сдавливает её косточками.

Что же остаётся обладательницам небольшой груди? Для повседневного ношения или редких выходов в свет девушки покупают модели:

• с гладкими чашками — позволяет надевать обтягивающую майку, платье, футболку, свитер;
• на косточках или со вставкой под грудью — слегка приподнимает бюст;
• со съёмными бретелями – для одежды с открытыми плечами;
• балконет и бюстгальтер с получашками – для декольтированных платьев и блуз;
• мягкой формы – поддерживает грудь без сдавливания;
• спортивная модель – для поддержания и лёгкого фиксирования груди во время активных занятий спортом.

Как сделать осознанный выбор юбки

При выборе женской одежды важен не только размер, но и фасон. Классические вещи универсальны, и подходят для любого типа фигуры и разных возрастных групп. Но нужно учитывать, что не все модные новинки могут стать украшением гардероба. Во многом это зависит от роста, телосложения, индивидуальных особенностей. Также обстоит дело и с выбором модного цвета: здесь важен оттенок кожи. Стоит учесть все особенности, прежде чем сделать заказ.

Юбка-трапеция относится к классике. Она подойдет каждой девушке и женщине. Трапеция выгодно подчеркнет женственность образа. Есть несколько правил, которых нужно придерживаться:

• Составляя ансамбль с юбкой-трапецией, все остальные предметы должны гармонировать по стилю и цвету;
• Чем короче трапеция, тем выше должен быть каблук;
• В комплекте с юбкой из кожи не следует сочетать другие предметы одежды из того же материала — такое сочетание утяжелит образ.

Плиссированные модели юбок остаются на пике популярности уже несколько сезонов. Такая вещь скроет плоские бедра, придаст очарование. Не стоит выбирать плиссе, если женщина имеет тип фигуры яблоко. Юбка подойдет дамам с широкими бедрами в том случае, если они являются обладателями тонкой талии.

Юбки фасона солнце и полусолнце подходят стройным девушкам. Завышенная талия в данном варианте поможет скрыть недочеты фигуры, например, небольшой животик. Модель может иметь разную длину, хорошо сочетается с футболками, блузами, рубашками. Правило для компоновки образа: чем длиннее юбка, тем выше каблук. В идеале — обувь на шпильке.

Классическая юбка-карандаш — обязательный атрибут стильной модницы. В такой юбке можно отправиться в офис и на торжественное мероприятие

Важно подобрать цвет, фактуру. Фасон карандаш подойдет дамам разных типов фигур

Чтобы выглядеть в ней гармонично, подчеркнув достоинства фигуры, необходимо правильно определить нужную длину:

Тип фигуры треугольник — стоит выбрать длину до колена или чуть ниже;
Прямоугольник — миди;
Перевернутый треугольник (широкие плечи) — юбка длины до колена или миди. Здесь важен цвет

Стоит отдать предпочтение ярким оттенкам и принтам, чтобы отвлечь внимание от верха;
Фигура яблоко — юбка темного цвета из ткани высокой плотности. Рекомендуемая длина — выше колен;
Песочные часы — любой вариант юбки-карандаш длиной до колена или миди.

Особенности

Телосложение человека – это совокупность нескольких параметров: размеров туловища, формы торса, пропорций отдельных частей тела и физиологических особенностей строения тканей человеческого организма. Понятие «телосложение» — это, скорее, медицинский термин. В быту, фитнесе, физической культуре, модельном бизнесе и пошиве одежды наиболее распространен термин «фигура». В пределах конституции у каждого человека своя индивидуальная фигура, которая определяется задолго до его рождения. Только от родительских генов зависит, каков будет рост у будущего ребенка, ширина плеч, размер ступни. Из-за огромного разнообразия наследственных факторов никто не сможет предположить, какие особенности телосложения унаследует человек. На фигуру оказывают влияние также половая принадлежность, профессия, спортивные занятия.

Рекомендации к тренировкам для широких плеч

Что бы мужчине сделать плечи шире, ему необходимо придерживаться базовых принципов тренинга дельт. Разберем все эти моменты:

• Основу тренинга должны составлять базовые упражнения, способствующие росту мышц. В дополнение рекомендуем «добивать» плечи изолирующими элементами.
• Силовые упражнения для расширения плеч нужно делать 1 раз в неделю, чтобы избежать перетренированности. Допустимо сочетать такие занятия с тренировкой ног или спины.
• Чтобы дельтоиды росли и расширялись, необходимо в каждом базовом упражнении делать по 3-4 сета на 8-12 повторений, а в изолирующих – по 3-4 подхода на 12-15 повторений.
• Накачать широкие плечи в домашних условиях сложно. Но все же неплохих результатов вы можете добиться с помощью подтягиваний, отжиманий от пола или от брусьев. Подробнее о тренировки плеч на турнике и брусьях.

CООТВЕТСТВИЕ СИСТЕМ МАРКИРОВОК И РАЗМЕРОВ РАЗНЫХ СТРАН

Женская верхняя одежда, платья и брюки

Украина, Россия	40	42	44	46	48	50	52	54
Европа (Бельгия, Германия, Нидерланды, Норвегия, Финляндия, Швеция)	34	36	38	40	42	44	46	48
Франция, Швейцария	36	38	40	42	44	46	48	50
Италия	38	40	42	44	46	48	50	52
Великобритания	8	10	12	14	16	18	20	22
США	6	8	10	12	14	16	18	20
Международный	S	M		L		XL		XXL

Женское белье

Украина, Россия	42	44	46	48	50	52	54	56
Международный	XXS	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Германия	36	38	40	42	44	46	48	50
США	8	10	12	14	16	18	20	22
Франция	38	40	42	44	46	48	50	52
Великобритания	24	26	28	30	32	34	36	38
Обхват талии, см	63-65	66-69	70-74	75-78	79-83	84-89	90-94	95-97
Обхват бедер, см	89-92	93-96	97-101	102-104	105-108	109-112	113-117	118-122

ЖЕНСКОЕ БЕЛЬЕ

Размер верхней одежды	Украина, Россия	34-36	36-38	38-40	40-42	42-44	44-46	46-48	48-50	50-52	52-54	54-56	56-58
Размер бюстгалтера	Европа	65	70	75	80	85	90	95	100	105	110	115	120
Франция	80	85	90	95	100	105	110	115	120	125	130	135
Великобритания	30	32	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52
Обхват под грудью (см)	63-67	68-72	73-77	78-82	83-87	88-92	93-97	98-102	103-107	108-112	113-117	118-122
Маркировка размера чашки	АА	Обхват груди, см
77-75	80-82	85-87	90-92	95-97	100-102	105-107	—	—	—	—	—
А	77-79	82-84	87-89	92-94	97-99	102-104	107-109	112-114	117-119	122-124	—	—
В	79-81	84-86	89-91	94-96	99-101	104-106	109-111	114-116	119-121	124-126	129-131	134-136
C	81-83	86-88	91-93	96-98	101-103	106-108	111-113	116-118	121-123	126-128	131-133	136-138
D	83-85	88-90	93-95	98-100	103-105	108-110	113-115	118-120	123-125	128-130	133-135	138-140
E	—	90-92	95-97	100-102	105-107	110-112	115-117	120-122	125-127	130-132	135-137	140-142
F	—	92-94	97-99	102-104	107-109	112-114	117-119	122-124	127-129	132-134	137-139	142-144
G	—	94-96	99-101	104-106	109-111	114-116	119-121	124-126	129-131	134-136	139-141	144-146
обхват талии(см)	65	70	75	80	85	90	95	100	105	110	115	120
обхват бедер(см) для поясной группы I	90	95	100	105	110	115	120	125	130	135	140	145
обхват бедер(см) для поясной группы I	95	100	105	105	110	>115	115	120	120	125	130	—
Таблица маркировки трусов
Европа, Украина, Россия	36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58
Франция	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60
Великобритания	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30

Женские топы, женские трусы

Размеры, измерения	Для женских топов:	Для женских трусов:
S	M	L	XL	S	M	L	XL	XXL
европейский размер	36	38	40	42	36	38	40	42	44
рост	158	164	170	176	158	164	170	176	182
объем груди	84	88	92	96	—	—	—	—	—
объем бедер	88-92	92-96	96-100	100-104	88-92	92-96	96-100	100-104	104-108

Мужское белье

Украина, Россия	44	46	48	50	52	54	56
Германия	3	4	5	6	7	8	9
Чехия, Словакия	6	7	8	9	10	11	12
Франция	2	3	4	5	6	7	8
Великобритания	32	34	36	38	40	42	44
Международный	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL

Таблицы соответствия маркировок и размеров для мужских трусов

	S	M	L	XL	XXL
европейский размер	44	46	48	50	52
рост	164-170	170-176	176-182	182-188	188-194
Объем талии	74-78	82-86	90-94	98-102	106-110

ДЕТСКИЕ РАЗМЕРЫ (д — для девочек, м — для мальчиков)

рост	50	56	62	68	74	80	86	92	98	104	110	116	122	128	134	140
обхват груди	40	42	44	46	48	50	51,5	53	55	57	59	61	63	65	67	69д/70м
обхват талии	40	42	44	46	47	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	60
обхват бедер	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62	64	66	68	70	74
длина спины	14,5	16	17,5	19	20,2	21,4	22,6	23,8	25	26,2	27,4	28,6	29,8	31	32,2	33,4д/33,8 м

Таблицы соответствия маркировок и размеров для детей

	Боди для малышей (до 2-3 лет):	Для детских маек:
S	M	L	XL	XXL	S	M	L	XL
Рост (размер)	50/56	62/68	74/80	86/92	98/104	116	122	128	134
Объем талии	41	44	47	50	53			68-72	72-76
Объем груди	40	44	48	52	56	56-60	60-64	64-70	70-74

Трусики:

	для малышей до 2-3 лет	Для мальчиков	Для девочек
M	L	XL	S	M	L	XL	XXL	S	M	L	XL
Рост (размер)	80/86	86/92	92/98	122	128	134	140	146	116	122	126	130
Объем талии	47	50	53	56	58	61	64	66			68-71	72-76

НОСКИ, ЧУЛКИ

	ЖЕНСКИЕ ЧУЛКИ И НОСКИ	МУЖСКИЕ НОСКИ
Украина, Россия	21		23		25		27
Европейские страны	1	2	3	4	5	6	38/39	39/40	40/41	41/42	42/43
Великобритания, США	8	81/2	9	91/2	10	101/2	11	91/2	10	101/2	11	111/2

ТУФЛИ

	ЖЕНСКИЕ ТУФЛИ	МУЖСКИЕ ТУФЛИ
Европейские страны	351/2	36	361/2	37	371/2	38	381/2	39	391/2	391/2	41	42	43	441/2	46	47
Великобритания	3	31/2	4	41/2	5	51/2	6	61/2	7	6	7	8	9	10	11	12
США	41/2	5	51/2	6	61/2	7	71/2	8	81/2	7	8	9	10	11	12	13

Снятие мерок для поясных изделий

Для построения выкройки брюк

Для построения основы брюк нужны следующие измерения:

Обхват талии (От) — измеряют окружность самого узкого места талии.

Обхват бёдер (Об) — измеряют горизонтально по самым выступающим местам бёдер и ягодиц с учётом выступа живота. Следом снимают мерку уровня высоты бёдер.

Уровень (высота бёдер) (Уб) — измеряют от линии талии вниз до уровня измерения линии бёдер.

Высота сидения (Вс) — измеряют по боку, сидя на стуле, расстояние от линии талии до сидения стула.

Длина брюк (Дбрюк) — измеряют от талии к полу сбоку до желаемой длины брюк.

Ширина низа брюк (Шн) — измеряют обхватом полную величину желаемой ширины брюк внизу.

Для построения выкройки облегающих моделей брюк потребуются дополнительные мерки, которые будут служить проверочными. С их помощью контролируют разные участки выкройки, чтобы убедиться, что брюки не будут малы.

Обхват бедра (ноги в верхней части) — измеряют по самому широкому месту в верхней части ноги.

Обхват колена — измеряют обхват над коленной чашечкой.

Обхват согнутого колена — измеряют обхват колена при согнутой ноге.

Из мерок Обхват колена и Обхват согнутого колена используют то значение, которое больше.

Обхват голени — измеряют обхват голени в её самой широкой части.

Обхват щиколотки — измеряют обхват щиколотки в её самой узкой части.

Длина шага — измеряют по внутренней поверхности ноги от паха до желаемой длины брюк.

Также нужно снять мерки контроля баланса изделия. У каждой фигуры есть свои особенности: округлость бёдер, ягодиц и живота в большей или меньшей степени. Всё это влияет на длину частей выкройки. Например, при округлых бёдрах длина бокового шва увеличивается для огибания, при выступающих ягодицах увеличивается длина среднего шва, при выступающем животе нужно отвести линию переднего шва вправо на 1-2 сантиметра.

Длина до пола сбоку — измеряют по боку от талии вниз до пола.

Длина до пола спереди — измеряют вертикально спереди по центру фигуры от талии вниз до пола.

Длина до пола сзади — измеряют вертикально от талии вниз через выступающие ягодицы слева или справа до пола.

После снятия балансных мерок нужно проанализировать их значения. Для этого находят разницу между ними и удлиняют или сокращают длину на соответствующих деталях выкройки относительно линии талии. К примеру, если мерка Длина от талии до пола сбоку больше чем мерка Длина спереди до пола, то необходимо повысить линию бокового шва относительно линии талии на величину разницы.

Для построения выкройки юбок

• Обхват талии
• Обхват бёдер
• Высота бёдер
• Длина юбки

Для точного построения выкройки юбки учитывают мерку уровень бёдер (Уб). На этом участке ширину выкройки сравнивают с меркой и, если нужно, корректируют.

sew-myself —— кройка и шитьё

Follow @sew_myself Подписаться Подписаться на новости Нравится Pinterest

Таблицы размеров популярных журналов

Стандартные женские размеры

Рост 168 см	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52
Обхват груди	80	84	88	92	96	100	104	110	116	122
Обхват талии	62	66	70	74	78	82	86	92	98	104
Обхват бедер	86	90	94	98	102	106	110	116	122	128
Высота груди	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34
Длина переда	43	44	45	46	47	48	49	50	51	52
Длина спины	41	41	42	42	43	43	44	44	45	45
Ширина спины	33,5	34,5	35,5	36,5	37,5	38,5	39,5	41	42,5	44
Длина плеча	12	12	12	13	13	13	13	14	14	14
Длина рукава	59	59	60	60	61	61	61	61	62	62
Обхват в. ч. руки	26	27	28	29	30	31	32	34	36	38
Обхват шеи	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43

Женские размеры для невысоких

Рост 160 см	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26
Обхват груди	80	84	88	92	96	100	104	110	116	122
Обхват талии	62	66	70	74	78	82	86	92	98	104
Обхват бедер	86	90	94	98	102	106	110	116	122	128
Высота груди	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33
Длина переда	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50
Длина спины	39	39	40	40	41	41	42	42	43	43
Длина плеча	12	12	12	13	13	13	13	14	14	14
Длина рукава	57	57	58	58	59	59	59	59	60	60
Обхват в. ч. руки	26	27	28	29	30	31	32	34	36	38
Обхват шеи	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43

Мужские размеры

	44	46	48	50	52	54	56
Рост	170	172	174	176	178	180	182
Обхват груди	88	92	96	100	104	108	112
Обхват талии	78	82	86	90	94	98	104
Обхват бедер	94	98	102	106	110	114	118
Длина спины	46	47	47	48	49	49	50
Длина рукава	63	63	64	64	64	64	65
Длина шагового шва	78	79	80	81	82	83	84
Обхват шеи	37	38	39	40	41	42	43

Детские размеры

рост (см) = размер	56	62	68	74	80	86	92	98	104	110	116	122
Обхват груди	45	47	49	51	53	55	56	57	58	59	60	62
Обхват талии	42	44	46	48	50	51	52	53	54	55	56	57
Обхват бедер	46	48	50	52	54	56	58	59	61	63	65	67
Длина спины	16	17	18	19	20	22	23	24	25	26	27	29
Длина рукава	16	19	21	23	26	28	31	33	36	38	41	43
Обхват шеи	22	23	24	25	25	26	27	27	28	28	29	30

Женские размеры

Рост 168 см	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62	64
Обхват груди	80	84	88	92	96	100	105	110	116	122	130	136	142	148
Обхват талии	62	64	66	70	74	78	82	88	96	104	112	120	128	136
Обхват бедер	82	86	90	96	100	104	108	114	122	128	136	142	150	156
Высота груди	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	34	35	36	36
Ширина груди	29	30	31	32	34	35	36	38	40	41	42	42	43	44
Длина переда	40	41	42	42,5	43,5	45	46	47	48	50	51	51	52	52
Длина спины	35	37	39	40,5	41	41,5	44	44,5	46	47	48	48	51	51
Ширина плеч	33	34	36	37	38	39	40	41	43	44	45	46	47	48
Длина плеча	11,5	12	12,5	13	13,5	14	14,5	14,5	15	15	15	16	16,5	16,5
Длина рукава	57	58	58	59	59	60	60	60	61	61	61,5	61,5	61,5	61,5
Обхват верхней части руки	28	28	29	30	32	34	36	38	40	42	44	45	46	47
Запястье	16	17	17	18	18	19	19	20	21	22	23	24	24	25
Обхват шеи	34	35	36	37	38	40	41	42	43	44	44	45	45	45

Подростковые размеры

	S	M	L	XL
Обхват груди	82	86	90	94
Обхват талии	64	68	72	76
Обхват бедер	82	86	90	94
Высота груди	22	23	24	24
Длина переда	38	39	40	41
Длина спины	36	37	38	39
Длина плеча	11	11,5	12	12
Длина рукава	55	56	56	56
Обхват в.ч. руки	26	27	27	28
Запястье	13	14	14	14
Обхват шеи	35	35	36	36

Размеры купальников

	размер 1	размер 2	размер 3	размер 4
Соответствие размерам	38/40	42/44	46/48	50/52
Обхват груди	80-84	88-92	96-100	105-110
Обхват талии	62-64	66-70	74-78	82-88
Обхват бедер	82-86	90-96	100-104	108-114

Женские размеры

Рост 168 см	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58
Обхват груди	80	84	88	92	96	100	104	110	116	122	128	134	140
Обхват талии	64	66	70	74	78	82	86	92	98	104	110	116	122
Обхват бедер	86	90	94	98	102	106	110	116	122	128	134	140	146
Высота груди	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37
Длина переда	42,5	43,5	44,5	45,5	46,5	47,5	48,5	49,5	50,5	51,5	52,5	53,5	54,5
Длина спины	40	40,5	41	41,5	42	42,5	43	43,5	44	44,5	45	45,5	46
Длина плеча	12	12,5	12,5	13	13	13,5	13,5	14	14	14,5	14,8	15,1	15,4
Длина рукава	60	60	60	60	60	61	61	61	61	61	61	61	61
Обхват в.ч. руки	26	27	28	29	30	31	32	34	36	38	40	42	44
Обхват шеи	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46

Детские и подростковые размеры

Размер (= рост)	80	86	92	98	104	110	116	122	128	134	140	146	152
Обхват груди	52	53	54	55	56	57	58	61	64	67	70	73	76
Обхват талии	49	50	51	52	53	54	55	56,5	58	59,5	61	62,5	64
Обхват бедер	51	53	55	57	59	61	63	66	69	72	75	78,5	82
Обхват шеи	25,2	25,6	25,9	26,2	26,5	26,8	27,1	28	28,9	29,8	30,7	31,6	32,5
Длина переда	22,1	23,3	24,5	25,7	26,9	28,1	29,3	30,7	32,1	33,5	34,9	36,8	38,7
Длина спины	20,8	22	23,2	24,4	25,6	26,8	28	29,2	30,4	31,6	32,8	34,5	36,2
Длина плеча	6,8	7,1	7,4	7,7	8	8,3	8,6	8,9	9,2	9,5	9,8	10,2	10,6
Длина рукава	26	28,3	30,6	32,9	35,2	37,5	39,8	42,3	44,8	47,3	49,8	52	54,2

Переход к другим таблицам:

Таблицы соответствия размеров

По международной системе размеры указываются латинскими буквами. Эта маркировка аналогична цифровой. Есть несколько таблиц: женщины, дети и мужчины. Номер или цифра присваивается в зависимости от роста, обхвата груди.

Мужская

Важное правило мужского дресс-кода — нижний край одежды с короткими рукавами должен быть на уровне пряжки ремня. Не носите платья с удлиненным вырезом

Размеры мужских футболок, национальных и международных, указаны в таблице.

Российский размер	Обхват груди в см	Высота в см	США и Англия	Европа	Италия	Международный
44 год	85−88	171	34	44 год	42	XXS
46	89−92	174	36	46	44 год	XS
48	93−96	177	38	48	46	С
50	97−100	179	40	50	48	М
52	101−104	183	42	52	50	L
54	105−108	185	44 год	54	52	XL
56	109−112	187	46	56	54	XXL
58	113−115	189	48	58	56	XXXL

Для изготовления одежды рекомендуется использовать хлопок и вискозу. Они хорошо впитывают пот, а за натуральными материалами легко ухаживать. Если изделие предназначено для ношения под курткой или рубашкой, желательно, чтобы размер мужской футболки был немного больше стандартного.

Женская

При этом следует учитывать, что в Европе очень сложно найти большие женские модели, поэтому женщины с формами предпочитают выбирать отечественные или американские изделия. Основные размеры женских футболок указаны в таблице.

Рост, бюст в см	157 78−81	164 82−85	169 86−92	174 94−97	179 98−101	184 106−109	189 110−113
Российский размер	40	42	44−46	48	50−52	54	56
США и Англия, международный	XS	С	М	L	XL	XXL	XXXL
Европа	32−34	34−36	38−40	40−42	44−46	—	—
Италия	38−40	40−42	44−46	46−48	48−50	—	—

Хлопковые футболки идеально подходят для зимы. Летом наоборот стоит отдать предпочтение синтетике. Для девушки есть одно правило — лучше отказаться от слишком тесных изделий, чтобы не выглядеть вульгарно.

Детская

Для определения детских размеров футболок недостаточно знать рост. Вам также понадобятся размеры груди, бедер и талии. Младенцев в возрасте до одного года измеряют в положении лежа на спине.

Россия	Европа	Соединенное Королевство	Америка	Обхват груди в см	Высота в см
28 год	1	3	3Т	57 год	99
28−30	1	3	4Т	57 год	105
тридцать	2	4	5−6	61	111
32	2	4	5−6	61	117
32−34	5	6	7	65	123
34	5	6	7	65	129

безопаснее ориентироваться на размерную линейку, чем на возраст. Все дети разные. Есть сильные мужчины, которые в 5 лет ничем не отличаются от первоклассников, а некоторые школьники очень худые и невысокие. Девочки в возрасте от 7 до 10 лет немного ниже мальчиков.

Как определить свой размер

Когда нет возможности примерить вещь перед покупкой, важно точно знать свой размер. Следующие подсказки помогут точно определить нужные параметры и не ошибиться с выбором:

Для снятия мерок необходимо воспользоваться сантиметровой лентой, замеры лучше проводить с помощью близких, если нет такой возможности — перед зеркалом.
Чтоб не произошло искажение замеров, важно знать, что измерительная лента должна плотно прилегать к телу, недопустимо, чтоб она провисала или была слишком затянута.
Если одежда свободного силуэта — можно заказать на размер больше, но если она должна облегать — выбирать необходимо точно свой размер, «без запасов».
Некоторые бренды на карточке изделия указывают не только его размер, но и подробные параметры — перед покупкой лучше ознакомиться с карточкой товара.
Каждый бренд пользуется при пошиве своими лекалами, поэтому, если есть вещь этой марки, необходимо обратить внимание на параметры этой вещи и конкретного бренда.
Основной параметр для кофт, свитшотов, футболок — обхват груди, для штанов — обхват талии, бедер и длина.

Основные размеры

Размеры одежды сильно отличаются от страны-изготовителя, поэтому лучше сравнивать с международными размерами. Таблица соответствий размеров стран СНГ с международными выглядит следующим образом:

№ п/п	Международный размер	Женский размер СНГ	Мужской размер СНГ
1	XS	38-40	40-42
2	S	42-44	42-44
3	M	44-46	44-46
4	L	45-48	48-50
5	XL	48-50	52-54
6	XXL	50-52	54-56
7	XXXL	52-54	56-68

Брюки, шорты, юбки

Схема для брюк, юбокФото: pinterest.ru

Длина изделия. Вы можете проводить замеры одежды по боковому (Е) или внутреннему шву (F). Если в первом случае измерять нужно с самого верха до самого низа, то во втором – от линии паха. Естественно, для юбок актуален только первый параметр.

Полуобхват талии (A). Для того, чтобы узнать этот параметр, достаточно расположить сантиметровую ленту по прямой линии верхнего края вещи – от одной стороны до другой.

Полуобхват бедер (B). Перед измерением нужно определить самую широкую часть изделия. Уже по ней измерьте лентой расстояние от одного края вещи до другого.

Ширина штанины. Как вы понимаете, параметр важен для брюк и шорт. Вы можете измерять ширину и сверху (G), и снизу (H). Для юбок же вам достаточно измерить просто ширину по низу.

Высота пояса (C). Если вы делаете замеры для джинсов или брюк, будет нелишним указать и эти данные. Высоту пояса определяют как расстояние от верхнего края изделия до паха.

Помимо непосредственно размеров, важно оценить и качество конкретной вещи. Например, джинсы, как правило, эластичны

А это значит, что они легко растягиваются, поэтому их размерные параметры достаточно условны.

Как снять с себя мерки?

Снимать мерки нужно стоя в естественном положении, в обычной одежде, средней толщины, которую вы планируете одевать под пальто или пуховик.

Желательно, чтобы в этом помогал вам другой человек. Сантиметровую ленту при измерении необходимо держать свободно, не натягивать.

Инструкция по измерению каждого параметра:

Объем груди. Станьте прямо, не сутультесь и не сводите лопатки назад. ОГ (обхват груди) измеряют горизонтально, сантиметровая лента проходит над сосками, по нижнему краю лопаток и подмышек.

Обхват талии. Разместите сантиметровую ленту на самом узком месте вашего тела

Важно при этом не втягивать живот, ведь неверное измерение может привести к выбору некомфортной одежды.

ОТ (объем талии) важен для выбора пальто или пуховика приталенного фасона.

Объем бедер (ОБ). Лента должна проходить по точкам на ягодицах, что больше всего выступают
У полных женщин нужно принимать во внимание, насколько выступает живот, при этом лента должна находиться горизонтально.