Пояса джиу джитсу по порядку

История возникновения и развития джиу-джитсу

Безударная система ближнего боя джиу-джитсу (яп. дзюдзюцу, что означает «искусство мягкости») исчисляется веками. Она передавалась из поколения в поколение сначала в Японии, а затем распространилась на все континенты. Конан Дойль, описывая смертельную схватку между Шерлоком Холмсом и профессором Мориарти возле Рейхенбахского водопада, упоминает именно это боевое искусство.

Мастерам джиу-джитсу приписывают владение тайными методами энергетических воздействий, но настоящий секрет в том, что владеющий этим искусством не вступает в открытое противостояние с противником, а незаметно направляет его силу и приемы против него самого. Первой школой, где использовался принцип «Поддаться, чтобы победить!», стала Есин рю, школа ивы, которую основал врач Сиробеа Акаяма.

Есть также версия, что китайские буддисты, приехавшие в Японию проповедовать, основали монастыри, где стали обучать искусству безударного ближнего боя цинна нескольких самураев. Примечательно, что классические приемы цинна, дошедшие до сегодняшнего дня из глубины веков, очень созвучны техникам дзюдзюцу: заломы, удушения, броски. Бытует мнение, что объединение техник борьбы сумо и приемов цинна стало основанием для образования многих школ джиу-джитсу.

Со временем некоторые прикладные техники отходили в прошлое, на их место приходили новые, еще более отточенные и действенные. Вскоре обучение умению в совершенстве владеть собственным телом стало весьма популярным, а затем включило в себя техники боя с холодным оружием. Мастера традиционных школ и сегодня активно используют арсенал болевых и удушающих приемов, броски, точечные удары атеми. Ученики изучают акупунктуру, осваивают точечные методы воздействия  кончиками пальцев рук, ступней, локтями и коленями.

Часть школ джиу-джитсу трансформировались, например, сэнсэй Кано Дзигоро на базе безударной системы ближнего боя основал первую школу дзюдо, а мастер Уесиба Морихейи – айкидо. Тем не менее, джиу-джитсу, благодаря своим совершенным классическим техникам и философии, остается одним из самых востребованных и популярных видом восточных единоборств.

Бросковая техника в Джиу Джитсу

Подсечки в Джиу Джитсу

• Сосаэ Тсури Коми Аши — передняя подсечка;
• Де Аши Барай — боковая подсечка;
• Окури Аши Барай — боковая подсечка в темп шагом;
• Ко Учи Барай — подсечка изнутри по кругу;
• Ко Сото Гари — подсечка под пятку снаружи;
• Ко Учи Гари — подсечка под пятку изнутри;
• Хитза Гурума — подсечка в колено.

Зацепы в Джиу Джитсу

• О Учи Гари — разноименный зацеп голенью изнутри;
• Ко Сото Гаке — зацеп под пятку снаружи;
• Ко Учи Гаке — зацеп под пятку изнутри, с падением;
• О Сото Отоши — зацеп голенью снаружи, нависанием;
• Йоко Гаке — боковой зацеп под пятку снаружи с падением;
• О Сото Гари — одноименный зацеп голенью снаружи;
• Ко Учи Маки Коми — одноименный зацеп голенью изнутри;
• Кибицу Гаеши — зацеп под пятку рукой;
• Ко Сото Гама — зацеп под пятку снаружи;
• Хитза Казуши — выведение из равновесия захватом под пятку.

Подножки в Джиу Джитсу

• Уки Отоши — выведение из равновесия рывком;
• Суми Отоши — выведение из равновесия скручиванием;
• Тай Отоши — передняя подножка;
• Тани Отоши — задняя подножка на пятке садясь;
• Уки Ваза — передняя подножка на пятке садясь;
• Йоко Вакарэ — бросок в сторону, падая перед соперником;
• Йоко Отоши — боковая подножка на пятке садясь.

Подхваты в Джиу Джитсу

• Учи Мата — подхват под одну ногу;
• Ханэ Гоши — подбив бедром вперед;
• О Сото Гурума – обхват;
• Ханэ Маки Коми — подхват под одну ногу захват руки подмышкой;
• Хараи Госи — подхват под две ноги;
• О Гурума — переворот через ногу;
• Коши Гурума — подхват бедром;
• Аши Гурума — боковой подхват.

Подсады в Джиу Джитсу

• Иппон Сеои Наге — бросок через плечо захватом руки на плечо;
• Мороте Сеои Наге — бросок через плечо, двусторонний захват;
• Сеои Отоши — плечи с колен;
• Гьяку Сеои — обратные плечи;
• Дзюдзи Гатаме Наге — через спину перекрестным захватом рук;
• Сото Маки Коми — «сбивание массой»;
• Томоэ Наге — бросок стопой;
• Суми Гаеши — подсад голенью;
• Уде Гаеши — подсад через прямую руку соперника;
• Хикикоми Гаеши — подсад голенью замком на локтевой сустав;
• Тавара Гаеши — подсад голенью обратным захватом шеи;
• Куби Нагэ — бросок через бедро захватом шеи;
• Ката Гурума — «мельница»;
• О Гоши — бросок через бедро подсадом;
• Уки Гоши — бросок через бедро скручиванием;
• Уширо Гоши — обратный бросок через бедро;
• Уцури Гоши — бросок, вскидывая на бедро;
• Цури Коми Гоши — бросок через бедро с подъемом;
• Соде Цури Коми Гоши — бросок через бедро захватом рукавов;
• Йоко Гурума — переворот вбок;
• Ура Наге — бросок через грудь;
• Даки Вакаре — бросок через грудь захватом туловища;
• Тэ Гурума — переворот руками;
• Сури Наге — боковой переворот;
• Сукуи Наге — бросок «зачерпыванием»;
• Кани Базами — «ножницы»;
• Моротэ Гари — бросок захватом двух ног;
• Кутики Таоси — выхват одной ноги по пятку;
• Оби Отоси — переворот вперед захватом пояса.

Броски с болевым воздействием в Джиу Джитсу

• Котэ Гаэши — бросок скручиванием запястья;
• Удэ Гатамэ Наге — бросок через прямую руку;
• Удэ Гатамэ Гоши Наге — то же через бедро;
• Удэ Гарами Наге — бросок через согнутую руку;
• Удэ Кими Наге — бросок ударом в локоть;
• Кайтен Наге — бросок со сломом оси;
• Шихо Наге — «бросок на четыре стороны»;
• Юби Наге — бросок воздействием на пальцы;
• Юби Отоси — сваливание воздействием на пальцы;
• Юби Гарами — узел рук с воздействием на пальцы;
• Ката Гатаме Наге — бросок через плечо обр. захватом руки;
• Ирими Наге — бросок встречным ходом;
• Тенчи Наге — бросок «небо – земля»;
• Кокю Наге — бросок «на одном дыхании»;
• Гьяку Удэ Хишиги Наге — толчком в локоть ч/з скрещенные руки;
• Дзюдзи Гарами Наге — бросок скрещиванием рук соперника.

Одежда в Джиу Джитсу

• Кейкоги — спортивный костюм; одежда для тренировки;
• Кимоно — куртка нижняя;
• Дзубон — штаны нижние;
• Оби – пояс;
• Хакама — штаны верхние;
• Хаори — верхняя куртка;
• Хати маки — головной платок;
• Дзори — сандалии (тапочки);
• Таби — традиционные японские носки с завязками, с пальцем для сандалий или без.

Джиу Джитсу включает в себя более 200 «классических» стилей.

Наиболее крупными из них являются около 30, в том числе Хонтай-Йосин-рю, Хакко-рю, Ямата-рю, Дайто-рю, Такэнаучи-рю, Саоситцу-рю,Мусо-рю, Ивама-рю и другие.

Стили Джиу Джитсу не использующие оружие в базовой технике имеют незначительные различия.

В основном различия касаются стоек, положения корпуса, отдельных элементов входа и выхода из приема, исполнения определенных технических действий.

Различия связаны с традицией практикуемой в конкретном клане. Так, например, в одних семьях было принято делать упор на удар кулаком, другой – на залом пальцев…

Однако у стилей, использующих оружие (Кобудо), отличий намного больше.

Техника подстраивается под предмет.

В зависимости от того, работа с каким оружием ведется, соответственно меняется и техника.

В Японии, на родине Джиу Джитсу отсутствует федерация.

Представителями Джиу Джитсу являются уважаемые мастера, прямые потомки самурайских родов.

Юношеские поясные чины

Дети в возрасте от 4 до 15 лет могут получить пояс цвета, которые награждают прогресс после белого пояса, но до получения синего пояса, который может быть вручен только людям от 16 лет и старше. В 2015 году Международная федерация бразильского джиу-джитсу определила 13 поясов для участников в возрасте от 4 до 15 лет. Группа из трех серых поясов предназначена для участников в возрасте от 4 до 15 лет. Группа из трех желтых поясов предназначена для участников от 7 до 15 лет. Группа оранжевых поясов предназначена для участников от 10 до 15 лет. Группа из трех зеленых поясов предназначена для участников от 13 до 15 лет.

Когда участнику исполняется 16 лет, он должен перейти на систему ремней для взрослых в соответствии с ремнем, который у него есть на данный момент. Белые пояса остаются при белых поясах. Серые, желтые или оранжевые пояса могут переходить в белый или синий пояс по решению профессора. Зеленый пояс может переходить в белый, синий или фиолетовый пояс по решению профессора.

Цвета молодежных поясов (до 16 лет)

Белый
Серо-белый
Серый
Серо-черный
Желто-белый
Желтый
Желто-черный
Оранжево-белый
оранжевый
Оранжево-черный
Зелено-белый
Зеленый
Зеленый-черный

Команды, ритуал в Джиу Джитсу (Рэй Хо)

Додзё Ни Рей — поклон залу;

Отогай Ни Рэй — поклон друг другу;

Аригато — спасибо, благодарю;

Домо Аригато Годзаймас — большое спасибо;

Домо Аригато Годзаймасита — большое спасибо всем;

Саёнара — до свидания;

Наранде — команда к построению;

Дзадзэн — команда для перехода к позиции сидя — положение сидя на пятках, поза для медитации;

Зарэй — ритуальный поклон, выполненный сидя из положения Дзадзэн;

Дзингу Рэй — поклон на одном колене;

Шомен Ни Рэй — поклон вперед;

Сэнсэй Ни Рэй — поклон учителю;

Гассо Рэй — поклон со сложенными руками;

Дзизен — опуститесь (упор лежа);

Кирицуи – поднимитесь;

Хаширу – побежали;

Хай Дозо — команда «начинайте тренироваться»;

Катэ – встаньте;

Кокю — команда «Восстановить дыхание»;

Ки Но Нагаре — поток энергии, истечение энергии;

Котай – смена;

Курикай — команда «поменяться местами»;

Хантай — сменить сторону позиции;

Кири-Гаеши (Каеши) — смена ног на месте в прыжке;

Мокусо — медитация, размышление; команда «приступить к медитации»;

Мокусо Ямэ — команда «закончить медитацию»;

Йой — команда «внимание» — принятие готовности в естественном положении;

Камаетэ — команда для принятия боевой позиции; положение рук в боевой стойке;

Заншин Камае — возврат в боевую стойку после проведения технических действий;

Маватэ (Маварэ) — команда «повернуться на 180°»; поворот; смена позиции на противоположную;

Хаджи Мэ — команда «начинайте!»;

Дзоку (Йоши) – продолжайте;

Им А Итидо — команда «еще раз»;

Матэ – заканчивайте;

Ямэ – стоп;

Ясумэ — можно расслабиться

Различия в получении поясов у взрослых и детей

И дети, и взрослые начинают с традиционного белого. Но в порядке и условиях их получении есть некоторые отличия:

• у взрослых белый сразу сменяет синий. Для них время ношения белого пояса – самое напряженное. Нужно овладеть всеми основными движениями и техниками. На этом этапе отсеиваются неуравновешенные, недисциплинированные, не стремящиеся к саморазвитию. У детей этот процесс протекает более сглажено. Новички проходят, желтый, оранжевый и зеленый. Лишь достигнув от 16-летнего возраста могут претендовать на синий;
• аттестация на детские пояса включает норматив по общей физической подготовке (бег, упражнения на пресс, отжимания, подтягивания, элементы акробатики). Перед началом испытаний проверяется состояние ногтей, чистота кимоно, умение завязывать пояс, теоретические знания;
• решение об аттестации юного спортсмена принимает его наставник, он же и вручает сертификат. Взрослые после серьезной подготовки выезжают на специальные мероприятия с участием мастеров более высокого уровня.

Полосы и полосы / градусы

Синий пояс для джиу-джитсу с тремя полосками.

Укоренившись в японском боевом искусстве и спорте дзюдо , Грейси / бразильское джиу-джитсу приняло систему поясов аналогичного цвета, чтобы обозначить прогресс практикующего в этом искусстве. Однако, чтобы отличать джиу-джитсу от других дисциплин, на поясе возле одного из концов была прикреплена сплошная перекладина.

По мере того, как практикующий продвигается вперед, полосы награждаются и помещаются через равные интервалы на сплошной полосе — которая окрашена в черный цвет для большинства поясов — как промежуточные обозначения между рангами поясов. Как правило, ученик получает четыре полосы перед переходом к следующему полному рангу, но практикующий нередко получает новый пояс, не получив все четыре полоски предыдущего ранга.

Для большинства поясных рангов и большинства школ Грейси каждая полоса присуждается по усмотрению инструктора без каких-либо конкретных учебных программ или квалификационных требований. Тем не менее, для взрослых рангов (особенно с более низкими цветами — синим и пурпурным) может потребоваться владение определенной серией техник до рассмотрения вопроса о повышении в полосе. Академия джиу-джитсу Грейси в Торрансе, Калифорния (основанная Рорионом и его братьями Риксоном , Ройлером и Ройсом , а теперь управляемая сыновьями Рориона Ренером и Райроном), предлагает онлайн-программу под названием Университет Грейси (GU) для студентов-спутников, которые не могут посещать живые занятия. Для студентов GU не только существует определенный набор техник, демонстрирующих владение ими, но и от студента требуется проверить свои навыки и получить оценку от инструкторов штаб-квартиры по минимальному уровню компетентности, прежде чем ему будет присвоена определенная полоса. Для студентов живого класса в академии требуется минимальное количество часов занятий, а также общее время в качестве студента до рассмотрения вопроса о полосе.

Что значит пояс?

Пояс, как и все движения данного вида единоборства, деталь не случайная. Он служит не только аксессуаром, создающим удобство во время тренировок, боя. Цвета пояса символизируют необходимость постоянного совершенствования, работы над телом и духом, познания высших степеней мастерства.

Символом мастерства обладателя, является цвет его пояса. Считается, что:

1. Начинающий ученик имеет белый цвет пояса, символизирующий чистый лист – отсутствие навыков, духовных знаний.
2. Желтый – характеризует многочисленные тренировки, в процессе которых пояс пропитывается потом, постепенно становясь коричневым.
3. С годами непрерывных упражнений, он приобретает черный цвет.

Это означает достижение самого высокого мастерства. Однако, что бы постичь полное духовное просвещение, пройти весь путь познаний, пояс должен стать снова белоснежным выгорев – от солнца. Это значит, что ученик достиг всех тайн мастерства и больше не требует советов наставника.

В настоящее время разные школы применяют свои системы оценивания навыков учеников. Некоторые используют до 11-ти цветов поясов. Но основные цвета – остаются неизменными.

Известные конкуренты

• Гордон Райан — Один из лучших практикующих BJJ в мире сегодня. Выиграл чемпионат мира в прошлом году и в настоящее время борется за лучший рейтинг No-Gi в мире. Занимает второе место по количеству баллов, отставая на 15, от того, что он занимает первое место среди практикующих но-ги на планете. В сентябре 2019 года Райан выиграл золотые медали как в своей весовой категории, так и в абсолютном весе ADCC, который считается самым престижным из существующих в настоящее время турниров по грэпплингу.
• Роберто «Киборг» Абреу — чемпион ADCC в открытом весе, чемпион мира по No Gi (x2), чемпион Панамерики (x3), чемпион открытого класса Grapplers Quest (x7), чемпион Кубка Америки в открытом классе (x4), национальный чемпион Бразилии, чемпион мира Призер чемпионата (x12)
• Маркус «Buchecha» Алмейда — чемпион мира по джиу-джитсу (x14), чемпион ADCC и чемпион Панамерики.
• Кинан Корнелиус — впервые в истории IBJJF совершивший «большой шлем» , выиграв двойные золотые медали на четырех крупных турнирах в своем поясе.
• Веллингтон «Мегатонна» Диас — участвовал в беспрецедентных 23 чемпионатах мира подряд и четыре раза выигрывал медали. Чемпион Панамерики (x4).
• Ивонн Дуарте — признана первой женщиной с черным поясом по бразильскому джиу-джитсу. В настоящее время у нее черный пояс 5-й степени, она занимает первое место среди практикующих женщин в мире. Награждена поясом 5-й степени от Карлоса Грейси-младшего.
• Браулио Эстима — чемпион ADCC (x2), чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу (x3), чемпион Панамерики по ги и но ги (x3) и чемпион Европы (x5).
• Александр «Сока» Фрейтас — ADCC, панамериканец, чемпион мира по джиу-джитсу среди мастеров и национальный чемпион и медалист Бразилии, был спортсменом высшего уровня в полулегком весе в конце 1990-х — начале 2000-х годов. Создана компания Soca BJJ.
• Гилберт Бернс — чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу ги и ноги (x2) и претендент на титул чемпиона UFC в полусреднем весе.
• Андре Гальвао — чемпион мира по джиу-джитсу (x2), чемпион Панамерики, черный пояс (x8), выигрывал чемпионаты мира по джиу-джитсу для каждого цвета пояса после белого, соучредитель Atos Jiu-Jitsu
• Марсело Гарсия — (5x) чемпион мира по джиу-джитсу, (4x) чемпион ADCC, (3x) чемпион Бразилии и чемпион Панамерики.
• Роджер Грейси — чемпион мира по джиу-джитсу (x14)
• Фабио Гургель — многократный обладатель золотых медалей чемпионатов мира.
• Рафаэль Ловато-младший — первый в истории американец, выигравший национальный чемпионат Бразилии по джиу-джитсу в качестве черного пояса.
• Винни Магальяйнс — многократный золотой призер чемпионата мира по BJJ.
• Демиан Майя — чемпион мира по джиу-джитсу (x5) и боец ​​UFC, проведший серию из 11 непобежденных боев в ММА.
• Робсон Моура — чемпион мира по джиу-джитсу (x7) и национальный чемпион Бразилии (x8)
• Би Джей Пенн — бывший чемпион UFC в двух весовых категориях и первый американский победитель чемпионата мира по джиу-джитсу в категории с черным поясом.
• Патрис Пуассан — бывший чемпион UFC в одном весовом классе и один из первых не-бразильских победителей чемпионата мира по джиу-джитсу в категории с черным поясом.
• Пабло Попович — (X3) чемпион мира по джиу-джитсу No Gi, (X5) чемпион Pan Am No Gi, чемпион мира ADCC, многократный квест Grapplers Quest и чемпион NAGA. Единственный грэпплер, победивший Марсело Гарсиа в весовой категории до 77 кг ADCC.
• Сауло Рибейро — чемпион мира по джиу-джитсу (x5) и чемпион ADCC (x2)
• Витор Рибейро — известен как «Шаолинь», чемпион мира IBJJF (x4), чемпион мира IBJJF среди мастеров, национальный чемпион Бразилии CBJJ (x2), чемпион мира Cage Rage, чемпион мира Shooto в легком весе.
• Ксанде Рибейро — чемпион мира по джиу-джитсу (x6) и чемпион Панамерики с черным поясом (x4)
• Роналду Соуза — пятикратный чемпион мира по джиу-джитсу и бывший чемпион Strikeforce в среднем весе.
• Лео Виейра — чемпион ADCC (x2), чемпион мира по джиу-джитсу, чемпион Панамерики по джиу-джитсу (x2), соучредитель CheckMat джиу-джитсу.
• Рикардо Виейра — чемпион мира по джиу-джитсу (x6) для каждого цвета пояса после белого, чемпион Панамерики, соучредитель CheckMat джиу-джитсу.
• Фабрисио Вердум — многократный чемпион мира по BJJ, ADCC, золотой медалист Панамериканского джиу-джитсу и бывший чемпион UFC в тяжелом весе.

ГОКЮ (5-й кю, желтый пояс)

• Нами укэми

• Тоби уширо укэми

• Йоко кайтэн укэми

• Тоби кайтэн маэ укэми

• Томбо укэми

• Иппон сэои нагэ

• Сэои агэ

• Сэои отоши

• Гьяку сэои нагэ

• Ката гурума

• Котэ ори

• Котэ отоши

• Котэ маваши

• Котэ хинэри

• Котэ гарами

• Удэ хишиги дзюдзи гатамэ

• Удэ гарами

• Уширо дзимэ

• Хараи когэки

• Цуками когэки

• Мавари когэки

• Маваши учи – гьяку цуки

• Гьяку цуки – маваши гэри

• Маваши гэри – уширо гэри

• Уширо гэри – ура учи

• Коши нагэ

• Хидзи кансэтсу

• Отжимания от пола 50 раз

• Складывания корпуса 50 раз

• Приседания 50 раз

ДЗИКУРЁКУ

Выносливость: повторение удара и броска в нормальном темпе не менее 50 раз подряд, страховка при падении от броска или толчка в нормальном темпе не менее 50 раз подряд.

ТАЙ ХЭН ДЗЮЦУ – ИСКУССТВО ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА

КАЙТЭН ХО – методы боевой акробатики

Японские термины	Перевод
мае кайтэн рио тэ	кувырок вперед с помощью рук
мае кайтэн мутэ	кувырок вперед без помощи рук
йоко кайтэн	кувырок в сторону
уширо кайтэн	кувырок назад
джун кайтэн	кувырок вперед — в сторону
зенпо укеми	жесткое падение вперед на предплечья
зенпо кайтэн укеми	страховка кувырком вперед
йоко укеми	страховка при падении на бок
йоко кайтэн укеми	страховка кувырком в сторону
кохо укеми	жесткое падение назад
кохо кайтэн укеми	страховка кувырком назад
кутэн укеми	страховка вперед в сальто
йоко гохо укеми	жесткое падение в сторону
кохо гохо укеми	жесткое падение на спину
зенпо кайтэн гохо укеми	жесткое падение кувырком вперед
о тэн рио тэ	колесо вперед
о тэн ката тэ	колесо вперед через одну руку
дайше pин    с	колесо вперед разворотом
дайше рин ката тэ	колесо вперед с разворотом через одну руку
саю оки огари	подъем разгибом с лопаток
атама тэн то	подъем прогибом с головы
о тэн оки гари	подъем в стойку кувырком назад
сэй фу оки гари	подъем в стойку «вихрем»
мавари тэн то	рандат (колесо на две ноги)
кайтэн тэн то	переворот вперед на ноги

АШИ САБАКИ – ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НОГАМИ

Японские термины	Перевод
АЮМИ АШИ	естественный шаг
ТСУГИ АШИ	подшаг вперёд
ХИКИ АШИ	подшаг назад
ТСУГИ-ХИКИ АШИ	приставной шаг
ЙОКО АШИ	боковой шаг
МАВАРИ АШИ	поворот
ИРИМИ ТЭНКАН	шаг вперёд с разворотом вперёд на 180 градусов
ТЭНКАН	разворот на 180 градусов на опорной ноге
ХАН ТЭНКАН	разворот на 90 градусов на опорной ноге
СУРИ АШИ	приставной шаг
ТОБИ КОНДО	перемещение подскоком
ТОБИ МИ	перемещение прыжком

УКЕ ВАЗА – ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Японские термины	Перевод
АГЕ УКЕ	верхняя защита предплечьем
ГЕДАН БАРАЙ	нижняя защита предплечьем
УЧИ УКЕ	защита изнутри наружу
СОТО УКЕ	защита снаружи внутрь
НАГАШИ УКЕ	отклоняющая защита
СУКУЕ УКЕ	подхватывающая защита
КАКЕ УКЕ	зацепляющая защита
КАКИВАКЕ УКЕ	блок, выполняемый одновременно внешними сторонами предплечий обеих рук изнутри-наружу
ДЗЮДЗИ УКЕ	защита скрещенными руками
МОРОТЭ УКЕ	защита двумя руками
АШИ КАКЕ УКЕ (АШИ ОСАЕ УКЕ)	защита ногами

История

Основатель Джиу-Джитсу Такэноути Накацукасадаю Хисамори, проживавший в середине XVI века в городке Сакуси-кияма на острове Кюсю.

Его сын Такэноути Хисакацу, а после внук Такэноути Хисаёси занялись серьезным расширением техники этого вида боевых искусств, добавив в неё различные приемы, часть из которых они позаимствовали в другом восточном единоборстве – китайском Ушу.

Это обусловлено наличием тогда возможности у сына и внука изучать его в Нагасаки, у приехавших туда китайских иммигрантов.

Возможно, Вам будет интересно почитать статью и посмотреть видео о том, насколько эффективно джиу-джитсу в реальной уличной драке.

Сколько поясов в карате, как расположены по цветам

В каратэ преобладает японская система деления учеников. В ней выделяют 9 ступеней, для каждой из которых придуман свой цвет, олицетворяющий полученные навыки. Последовательность цветов такова:

• белый;
• золотистый (желтый);
• оранжевый;
• зеленый;
• красный;
• фиолетовый (темно-синий);
• коричневый;
• темно-коричневый;
• черный.

Примечательно, что каждый пояс присваивается только по результатам сданных экзаменов и тестовых заданий. Только успешно преодолев все испытания, человек доходит до высших регалий. Для него шьют черный пояс, на котором специальной вышивкой сделано его имя и дан. Регулярные тренировки сильно изнашивают ткань пояса, поэтому черный отшивается из белого, поверх которого нашивают плотную черную ткань. Он присваивается только единожды и на всю жизнь. Каждый цвет имеет свое особое значение.

Древние верили, если вокруг талии бойца болтаются лохмотья, бывшие когда-то тканью, это указывает на постоянные усиленные тренировки и высокой статусе. Кроме того, цвет может указать на факт достижения определенного мастерства. Чтобы получить черный пояс нужно сдать соответствующие экзамены и получить признание вышестоящих мастеров.

Белый

Белоснежный пояс, которым каратисты подвязывают кимоно, говорит о потенциале бойца. Каждый человек приходит в боевое искусство чистым, словно пустая тетрадь, которую нужно наполнить мудростью и опытом. Белый цвет символизирует эту чистоту и открытые возможности.

Желтый

Золотистый пояс – это символ завершения начального этапа подготовки. Экзамен на аксессуар желтого цвета сдается уже спустя полгода после начала обучения. В этот момент человек учится постигать собственное тело, настраивать его на нужную работу, вкладывать в удары энергию всего тела и силу туловища.

Этот этап обучения предполагает физические и психологические тренинги, где ученик постигает умиротворение с самим собой и учится концентрироваться на поставленных целях. Желтый цвет говорит о том, что начальный этап подготовки пройден, и боец может приступать к более серьезному обучению.

Оранжевый

Когда желтый цвет тускнеет, это указывает на то, что боец тренируется с должной усердностью и уже достиг определенной стабильности. Пришла пора переходить на аксессуар оранжевого цвета, который символизирует порядок в мыслях человека и его физическом состоянии.

Усиленные тренировки получают определенный порядок, становятся более спокойными и размеренными. Теперь ученик работает над выносливостью и силой духа. Техника в этот период скорее всего наработана, остается работать только на улучшение.

Зеленый

Этот цвет символизирует новый этап в обучении, где ученик должен выбрать, что для него в карате важнее, восприимчивость или чувственность. Эти качества помогут в дальнейшем применять навыки без лишних мыслей.

Красный

Пятый по счету кю. Красный цвет олицетворяет кровь, пролитую в честном бою. Это еще один важный этап подготовки и переход к новому более сложному уровню обучения.

Синий

В другой интерпретации, фиолетовый пояс, показывает огромные возможности и хорошую технику бойца. В то же время это этап психологического обучения, где человек учится подстраиваться под обстоятельства, стойко переживать трудности и выживать в тяжелых условиях. Сложный и насыщенный этап подготовки мастера.

Коричневый

Время проявления творческих способностей в каратэ. Не многие удостоены столь высокого звания. Но останавливаться на этом не стоит, регалии за высшее мастерство еще впереди.

Темно-коричневый

Самая высокая ступень перед званием «мастер». Человек уже постиг мудрость и получил необходимые навыки, его техника находится на высшем уровне, усердные тренировки помогают совершенствовать свой опыт борьбы.

Черный

Черный цвет – это степень высшего мастерства бойца. Получив пояс, человек должен самостоятельно думать о самосовершенствовании, регулярно проводить психологические тренинги и оттачивать полученные навыки боя.

ЦЕНЫ

ПОДПИСКА

от 1000 мес.

Авторские уроки с закадровыми аудио комментариями от лучших экспертов России.

4 урока в месяц из всех представленных курсов, но без обратной связи с экспертом.

Получаете 1 новый урок в неделю.

• Бразильское джиу джитсу (BJJ)
• Grappling (болевые/удушающие приёмы)
• MMA (Mix Martial Arts)
• Вольная борьба (Wrestling)

Тариф без обратной связи

Полный доступ ко всему курсу
25 уроков
220 техник

По итогу зачета каждого урока вы получите:

• 4 Stripes / 4 Страйпа
• Blue Belt / Синий пояс BJJ
• Сертификат Академии

Бонусы при покупке:

• видео: практика борьбы и тренировка с борцовской резиной от Леонида Гатовского
• рекомендации по проведению тренировок
• Доступ к курсу бессрочный

Обратная связь с тренером, домашние задания и разбор ошибок

25 уроков
220 техник

По итогу зачета каждого урока вы получите:

• 4 Stripes / 4 Страйпа
• Blue Belt / Синий пояс BJJ
• Сертификат Академии

Полный курс состоит из четырех блоков — страйпов (stripes). Уроки выходят раз в неделю, а все остальное время отведено на работу над техникой BJJ вместе с тренером онлайн. В течение курса вы получаете 4 stripes и по результатам «зачетов» ваших видео, выдаётся синий пояс online, либо в стенах академии в Москве.

Бонусы при покупке:

• видео: практика борьбы и тренировка с борцовской резиной от Леонида Гатовского
• рекомендации по проведению тренировок
• Доступ к курсу бессрочный

4 000

Без обратной связи

6-7 уроков
более 53 техник

По итогу зачета каждого урока вы получите:

1 STRIPE

далее вы можете докупать Stripes по одному

Сертификат при получении 4х Stripes

Каждый STRIPE — это 6 недель продуктивных занятий с тренером онлайн, технический объем BJJ и система тренировок, которая позволяет в конце каждого блока получить сертификат на один из четырёх stripe. Является рассрочкой большого курса.

Бонусы при покупке:

• видео: практика борьбы и тренировка с борцовской резиной от Леонида Гатовского
• рекомендации по проведению тренировок

Доступ к курсу бессрочный

Обратная связь с тренером, домашние задания и разбор ошибок

6-7 уроков
более 53 техник

По итогу зачета каждого урока вы получите:

1 STRIPE

далее вы можете докупать Stripes по одному

Сертификат при получении 4х Stripes

Каждый STRIPE — это 6 недель продуктивных занятий с тренером онлайн, технический объем BJJ и система тренировок, которая позволяет в конце каждого блока получить сертификат на один из четырёх stripe. Является рассрочкой большого курса.

Бонусы при покупке:

• видео: практика борьбы и тренировка с борцовской резиной от Леонида Гатовского
• рекомендации по проведению тренировок

Доступ к курсу бессрочный

Оформите заявку на бесплатный урок и посмотрите, как проходят занятия. Убедитесь в качестве нашего курса.

САНКЮ (3-й кю, зеленый пояс)

• Ко сото бараи

• Дэ аши бараи

• Окури аши бараи

• Ко учи бараи

• Хиза гурума

• Томоэ нагэ

• Йоко томоэ

• Суми гаэши

• Тавара гаэши

• Хидзиосаэ нагэ

• Кэса удэ гатамэ

• Кэса удэ гарами

• Йоко дзимэ

• Маваши хиза гэри

• Отоши эмпи учи

• Аши макикоми

• Тай мавари

• Маэ гэри – йоко гэри

• Хиза гэри – маваши цуки

• Маваши хиза гэри – отоши учи

• Аши дори

• Сутэми нагэ

• Сэои нагэ

• Котэ кансэтсу

• Отжимания от пола 70 раз

• Складывания корпуса 70 раз

• Приседания 70 раз

КОО/КИЁСА

Координация и ловкость: выполнение техники в комбинации. Выполнение техники с усложнением (бросок с выходом на одну ногу и сохранением равновесия, бросок после акробатического упражнения, кувырок после броска с выходом в позицию в заданном направлении, удар ногой сразу после броска). Выполнение техники на высокой скорости. Выполнение нескольких одинаковых или разных технических действий за минимальный промежуток времени.

РИРОН

• Какие основные методы тренировки используются в Бушинкан дзю-дзюцу?

• Какие школы боевого искусства изучаются в «Бушинкай Интернэшнл»?