Как выбрать кимоно (дзюдоги) для дзюдо

5 КЮ. Желтый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Дэ-аши-барай	Боковая подсечка под выставленную ногу
   Хидза-гурума	Подсечка в колено под отставленную ногу
   Сасаэ-цурикоми-аши	Передняя подсечка под выставленную ногу
   Уки-гоши	Бросок скручиванием вокруг бедра
   О-сото-гари	Отхват
   О-гоши	Бросок через бедро подбивом
   О-учи-гари	Зацеп изнутри голенью
   Сэои-нагэ	Бросок через спину с захватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Хон-кэса-гатамэ	Удержание сбоку
   Ката-гатамэ	Удержание с фиксацией плеча головой
   Еко-шихо-гатамэ	Удержание поперек
   Ками-шихо-гатамэ	Удержание со стороны головы
   Татэ-шихо-гатамэ	Удержание верхом

3. Дополнительный материалНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   О-сото-отоши	Задняя подножка
   О-сото-гаэши	Контрприем от отхвата или задней подножки
   О-учи-гаэши	Контрприем от зацепа изнутри голенью
   Моротэ-сэой-нагэ	Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

Коричневый (иногда + темно-коричневый) пояс – 3 – 2 кю

На самом деле, несмотря на то, что это ученический ранг, это очень высокий уровень владения каратэ и достигают его далеко не все бойцы. К этому моменту ученик должен мастерски владеть всеми приемами и работать «на автомате», не задумываясь над выполнением той или иной техники. Более того, он должен обладать и собственными «фишечками», которые выделяют его личный стиль боя.

В духовном плане каратэка должен от и до владеть знаниями своего вида спорта, а также рассказать о различных понятиях каратэ. На этапе коричневого пояса боец должен уже больше внимания обращать не на базовое исполнение какой-то техники, а на свое собственное. По сути – каждый новый боец формирует свой собственный стиль. Именно поэтому каратэ – такой жесткий вид спорта – он постоянно развивается.

На этом этапе уже можно принять участие в турнире, дабы проверить, насколько эффективными являются тренировки. Выделяется коричневый пояс и тем, что боец сам знает, где совершает ошибки и умеет их исправлять, в том числе и на тренировках. Но только на турнирах он действительно может проверить свою эффективность.

3 КЮ. Зеленый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Ко-сото-гакэ	Зацеп снаружи голенью
   Цури-гоши	Бросок через бедро с захватом пояса
   Еко-отоши	Бооковая подножка на пятке (седом)
   Аши-гурума	Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу
   Ханэ-гоши	Подсад бедром и голенью изнутри
   Харай-цурикоми-аши	Передняя подсечка под отставленную ногу
   Томоэ-нагэ	Бросок через голову с упором стопой в живот
   Ката-гурума	Бросок через плечи «мельница»

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Ката-дзуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
   Гяку-дзуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)
   Нами-джуджи-джимэ	Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)
   Окури-эри-джимэ	Удушение сзади двумя отворотами
   Ката-ха-джимэ	Удушение сзади отворотом, выключая руку
   Хадака-джимэ	Удушение сзади плечом и предплечьем
   Удэ-гарами	Узел локтя
   Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ	Рычаг локтя захватом руки между ног

3. Дополнительный материалНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Яма-араши	Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота
   Ханэ-гоши-гаэши	Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри
   Моротэ-гари	Бросок захватом двух ног
   Кучики-даоши	Бросок захватом ноги за подколенный сгиб
   Кибису-гаэши	Бросок захватом ноги за пятку
   Сэои-отоши	Бросок через спину (плечо) с колена (колен)

4 КЮ. Оранжевый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Ко-сото-гари	Задняя подсечка
   Ко-учи-гари	Подсечка изнутри
   Коши-гурума	Бросок через бедро с захватом шеи
   Цурикоми-гоши	Бросок через бедро с захватом отворота
   Окури-аши-барай	Боковая подсечка в темп шагов
   Тай-отоши	Передняя подножка
   Харай-гоши	Подхват бедром (под две ноги)
   Учи-мата	Подхват изнутри (под одну ногу)

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Кузурэ-кэса-гатамэ	Удержание сбоку с захватом из-под руки
   Макура-кэса-гатамэ	Удержание сбоку с захватом своей ноги
   Уширо-кэса-гатамэ	Обратное удержание сбоку
   Кузурэ-еко-шихо-гатамэ	Удержание поперек с захватом руки
   Кузурэ-ками-шихо-гатамэ	Удержание со стороны головы с захватом руки
   Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ	Удержание верхом с захватом руки

3. Дополнительный материалНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Цубмаэ-гаэши	Контрприем от боковой подсечки
   Ко-учи-гаэши	Контрприем от подсечки изнутри
   Хараи-гоши-гаэши	Контрприем от подхвата бедром
   Учи-мата-гаэши	Контрприем от подхвата изнутри
   Содэ-цурикоми-гоши	Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
   Ко-учи-гакэ	Одноименный зацеп изнутри голенью
   Учи-мата-сукаши	Контрприем от подхвата изнутри скручиванием

Возрастные группы спортсменов

Возрастные группы определяются правилами МФД:

• Спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения соревнований.
• В возрастной группе мальчики и девочки (до 11 лет), спортсмен должен достичь установленного возраста до дня начала проведения соревнований.
• Возрастная группа мальчики и девочки (до 11 лет) допускается к участию в соревнованиях только в спортивной дисциплине «ката-группа».

История возникновения и развития карате

Многие считают, что жители острова Окинава (в то время он был центром независимого королевства Рюкю) вели постоянную партизанскую борьбу против японских захватчиков и ради этой борьбы создали искусство карате. Но существуют и противники данной теории, они утверждают, что боевые искусства на острове практиковались, в основном, среди потомков переселенцев из Китая, и уже от них постепенно перешли к другим жителям.

В конце XIX века Окинава стала префектурой Японской империи. Во время набора призывников в ряды доблестной японской армии, врачи заметили, что ряд призывников из Окинавы отличаются хорошей физической формой. Было установлено, что все они занимались местным боевым искусством тотэ. После этого, тотэ было включено в программу обучения в младших классах окинавских школ в качестве физкультуры.

Боевое искусство быстро вышло за пределы Окинавы и завоевало всю Японию. В 1936 году была открыта школа, получившая название Сётокан, где преподаваться стиль созвучный с названием школы. Позже он был признан классическим стилем карате. Для Сётокана не важна сила удара, основной упор делается на быстроту и точность.

После поражения Японии в 1945 году, все японские боевые искусства были запрещены. В 1948 году была создана Японская ассоциация карате (JKA). С этого времени карате стало развиваться и как система самозащиты, и как вид спорта. Карате начало стремительно набирать популярность во всем мире, в 1957 году состоялся первый японский чемпионат по карате, а в 1963 году в Чикаго прошёл чемпионат мира по неофициальному контактному карате.

КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ СТЕПЕНИ

Технические требования для присвоения более высоких рангов в США

Дальнейшие ранги черного пояса вплоть до четвертого должны демонстрировать от четырех до пяти бросков на каждый ранг. Начиная с пятого ранга, основанием для дальнейшего продвижения становятся другие факторы. Пятый ДАН должен владеть кимэ-но ката (ката самозащиты), дзю-но ката (формы гибкости, мягкости) и госин-дзюцу (технические действия для самообороны). На шестом ДАНе добавляется ицуцу-но ката (ката пяти принципов). На седьмом добавляется косики-но ката (античная ката дзюдо), что также является основой для восьмого ДАНа. Присвоение девятого и десятого ДАНа основывается не на владении техникой, а на рекомендации Комитета по присвоению рангов Федерации дзюдо США.

Юношеские поясные чины

Дети в возрасте от 4 до 15 лет могут получить пояс цвета, которые награждают прогресс после белого пояса, но до получения синего пояса, который может быть вручен только людям от 16 лет и старше. В 2015 году Международная федерация бразильского джиу-джитсу определила 13 поясов для участников в возрасте от 4 до 15 лет. Группа из трех серых поясов предназначена для участников в возрасте от 4 до 15 лет. Группа из трех желтых поясов предназначена для участников от 7 до 15 лет. Группа оранжевых поясов предназначена для участников от 10 до 15 лет. Группа из трех зеленых поясов предназначена для участников от 13 до 15 лет.

Когда участнику исполняется 16 лет, он должен перейти на систему ремней для взрослых в соответствии с ремнем, который у него есть на данный момент. Белые пояса остаются при белых поясах. Серые, желтые или оранжевые пояса могут переходить в белый или синий пояс по решению профессора. Зеленый пояс может переходить в белый, синий или фиолетовый пояс по решению профессора.

Соревновательные требования для присвоения черного пояса в США

При присвоении рангов черного пояса Федерация дзюдо США принимает в расчет несколько факторов. Соревнования имеют большое значение в присвоении ранга, и чем выше уровень соревнования, тем оно важнее. К примеру, участник Олимпийских игр должен обладать первым ДАНом в течение как минимум полугода до того, как сможет претендовать на второй ДАН, но участник соревнований более низкого уровня должен пробыть в том же ранге в течение двух с половиной лет, прежде чем сможет получить второй ДАН. Тот, кто участвует в соревнованиях, может проходить аттестацию на первый ДАН, если он знает первые три части упражнений нагэ-но ката, однако не участвующий в соревнованиях должен знать их все.

5 КЮ. ЖЕЛТЫЙ ПОЯС.

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME – WAZA).
ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ
МАТЕРИАЛ. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА
БРОСКОВ

Заблуждения

Многие ошибочно полагают, что черный пояс всегда означает мастера боевых искусств. Некоторые также думают, что верхние ранги «кю», например, коричневый пояс, означают наличие определенного опыта в дзюдо. В реальности, только когда человек получает «сёдан», то есть первый ранг черного пояса, можно считать, что он начал изучать дзюдо. Все уровни «кю», включая коричневый пояс, – это ранги начинающих, и считается, что их обладатели еще не имеют права называться настоящими учениками. Когда вы достигаете первого дана черного пояса, ваш путь изучения дзюдо длиной во всю жизнь только начинается.

Японское боевое искусство дзюдо имеет стандартизованный набор рангов, включающий в себя шесть «кю» – начальных уровней и десять «данов» – степеней черного и красного поясов. Хотя ранги являются общими для школ дзюдо всего мира, требования для получения этих рангов неодинаковы. Официального стандарта для присвоения черного пояса дзюдо не существует.

В целом реестр квалификационных степеней в дзюдо выглядит следующим образом:

Признак отличия мастерства в дзюдо – цвет пояса

Цветность пояса показывает степень готовности его владельца, уровень подготовки. Всем новичкам дают белый пояс, так как японцы считают, что белый цвет — это явление чего-то чистого и святого. Новичок носит пояс белого цвета, пока не сдаст экзамены на право носить пояс рангом выше.

Например, для того чтобы получить желтый пояс по дзюдо, необходимо уметь следующее:

• выполнять технику бросков: боковой подсечки по выставленной ноге, по колену на оставленную ногу, делать подсечку спереди по выставленной ноге, отхваты, броски скручиванием вокруг бедер, зацеп изнутри голенью;
• выполнять правильно технику сковывающих движений: удержание сбоку, удержания с захватом плеча своей головой, удержания поперек, со стороны головы и верхом;
• правильно выполнять технику бросков: заднюю подножку, отработать освобождения от отхватов и задних подножек, контрприемы от зацепов изнутри голенью, броски с захватыванием рукавов и ворота.

Получение следующего пояса в дзюдо предполагает изучение новых навыков и приемов боя.

Обладателей черных поясов нередко считают самыми сильными в дзюдо, но это не всегда правда. Конечно, черный пояс по дзюдо отдают только тем последователям, кто достиг высокого уровня в технике дзюдо, проявляет самообладание и готов к постоянному совершенствованию. Однако мастера считают, что важнее техники и силы тот факт, что этот пояс дает дзюдоистам возможность более глубоко и детально изучать дзюдо.

Не допускается носить пояс несоответствующего ранга. Это значит выражать неуважение к другим дзюдоистам и к традициям дзюдо.

Татами

Поединки в дзюдо проходят татами, который состоит из отдельных матов размером 1м х 1м х 4см или 2м х 1м х 4см, сделанных из полимерных материалов. Татами состоит из двух зон разного цвета. В центре татами находится квадрат с минимальными размерами 8м на 8м и максимальными – 10м на 10м, который называется рабочей зоной и состоит из матов одного цвета. Внешняя часть татами, называется зоной безопасности и состоит из матов другого цвета и имеет по периметру размер 3м. В центральной части рабочей зоны на расстоянии 4м друг от друга на маты нанесены белая и синяя полоски шириной около 10 см и длиной около 50 см, служащие для обозначения мест участников перед началом поединка и после его окончания.

4 КЮ. Оранжевый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Ко-сото-гари	Задняя подсечка
   Ко-учи-гари	Подсечка изнутри
   Коши-гурума	Бросок через бедро с захватом шеи
   Цурикоми-гоши	Бросок через бедро с захватом отворота
   Окури-аши-барай	Боковая подсечка в темп шагов
   Тай-отоши	Передняя подножка
   Харай-гоши	Подхват бедром (под две ноги)
   Учи-мата	Подхват изнутри (под одну ногу)

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Кузурэ-кэса-гатамэ	Удержание сбоку с захватом из-под руки
   Макура-кэса-гатамэ	Удержание сбоку с захватом своей ноги
   Уширо-кэса-гатамэ	Обратное удержание сбоку
   Кузурэ-еко-шихо-гатамэ	Удержание поперек с захватом руки
   Кузурэ-ками-шихо-гатамэ	Удержание со стороны головы с захватом руки
   Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ	Удержание верхом с захватом руки

3. Дополнительный материалНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Цубмаэ-гаэши	Контрприем от боковой подсечки
   Ко-учи-гаэши	Контрприем от подсечки изнутри
   Хараи-гоши-гаэши	Контрприем от подхвата бедром
   Учи-мата-гаэши	Контрприем от подхвата изнутри
   Содэ-цурикоми-гоши	Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
   Ко-учи-гакэ	Одноименный зацеп изнутри голенью
   Учи-мата-сукаши	Контрприем от подхвата изнутри скручиванием

История

В 1907 году Кано Дзигоро , основатель дзюдо , ввел использование поясов ( оби ) и ги ( дзюдоги ) в боевых искусствах, заменив практику тренировок в формальных кимоно . В 1914 году ученик Кано Мицуё Маэда прибыл в Бразилию, и это путешествие привело к развитию бразильского джиу-джитсу . В то время Кано использовал только белые и черные пояса.

Некоторые считают, что Миконосуке Кавайси первым ввел дополнительные цвета в 1935 году, когда он начал преподавать дзюдо в Париже , через десять лет после того, как Карлос Грейси открыл свою академию в Бразилии. Кавайси думал, что более структурированная система цветных поясов предоставит ученику видимые награды, чтобы продемонстрировать прогресс, повысив мотивацию и удержание. Тем не менее, в письменных отчетах из архивов лондонского клуба дзюдо Будоквай, основанного в 1918 году, зафиксировано использование цветных поясов дзюдо на 9-й ежегодной выставке Будоквай в 1926 году, а список цветных дзюдоистов с рейтингом появляется в протоколе Будоквайского комитета за июнь 1927 года. возможно, прибыл в Великобританию к 1928 году и, кажется, впервые посетил Лондон и Будоквай в 1931 году. Оттуда он, вероятно, был вдохновлен привезти систему цветных поясов во Францию. С тех пор в бразильском джиу-джитсу, дзюдо и многих других боевых искусствах стали использоваться цветные пояса для обозначения прогресса учащихся в искусстве.

Первая официальная система рейтинга поясов была создана в 1967 году Федерацией джиу-джитсу Гуанабары . До того времени в бразильском джиу-джитсу было три цвета пояса, которые в первую очередь отличали инструкторов для студентов. Белый пояс был для студентов, голубой для инструкторов и темно-синий для мастеров. Джиу Международная федерация спорта джитсу (SJJIF) и Международный джиу-джитсу Федерация Бразильская реализована большая часть существующих критериев и современных рядов пояса.

5 КЮ. Желтый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Дэ-аши-барай	Боковая подсечка под выставленную ногу
   Хидза-гурума	Подсечка в колено под отставленную ногу
   Сасаэ-цурикоми-аши	Передняя подсечка под выставленную ногу
   Уки-гоши	Бросок скручиванием вокруг бедра
   О-сото-гари	Отхват
   О-гоши	Бросок через бедро подбивом
   О-учи-гари	Зацеп изнутри голенью
   Сэои-нагэ	Бросок через спину с захватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Хон-кэса-гатамэ	Удержание сбоку
   Ката-гатамэ	Удержание с фиксацией плеча головой
   Еко-шихо-гатамэ	Удержание поперек
   Ками-шихо-гатамэ	Удержание со стороны головы
   Татэ-шихо-гатамэ	Удержание верхом

3. Дополнительный материалНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   О-сото-отоши	Задняя подножка
   О-сото-гаэши	Контрприем от отхвата или задней подножки
   О-учи-гаэши	Контрприем от зацепа изнутри голенью
   Моротэ-сэой-нагэ	Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

Нарушения и штрафные очки

Судья может за нарушение правил соревнований дзюдо назначить спортсменам наказания (сидо).

Сидо — незначительное наказание, которое даётся участнику, совершившему нарушение:

1. В соответствии с правилами участникам запрещается намеренно сторониться захватов конкурента чтобы сформировать преграды его поступкам.
2. Пребывать в защитной стойке в состоянии борьбы на ногах наиболее 5 секунд.
3. Подделывать атакующие действия и никак не проявлять старания бросить соперника (пользоваться таким образом, именуемым неверной или ложной атакой).
4. Длительное время удерживать края рукава конкурента чтобы спастись (в течение или более 5 секунд).
5. Стараться захватить пальцы рук конкурента, препятствуя его действиям, будучи в состоянии на ногах (более 5 секунд).
6. Без позволения судьи приводить в хаос собственную форму, перевязывая либо развязывая пояс, либо штаны.
7. Переводить соперника в состоянии борьбы в горизонтальное положение, делать это не позволяют правила.
8. Преднамеренно совать пальцы внутрь рукавов либо низа штанов конкурента.
9. Удерживать захват, отличающийся от стандартного без атаки, будучи в состоянии стоя ногах (более 5 секунд).
10. Перед тем или впоследствии того как взяты захваты никак не совершать практически никакие нападающие действия, будучи в состоянии на ногах.
11. Заворачивать край рукава противника.
12. Преднамеренно обмотать элемент туловища соперника концом пояса.
13. Опираться в лицо ступней либо ладошкой.
14. Опираться в ворот соперника ступней либо ногой.
15. Пользоваться захватами удушья концами собственного пояса либо полы куртки, либо только лишь пальцами.
16. Преднамеренно выбираться за границы рабочей дистанции либо вышвыривать соперника, будучи в стоящем, либо беззащитном, т. е. лежачем состоянии.
17. Захватывать ногами тело, голову либо шею соперника, рядом скрещивая ноги, выпрямляя колени.
18. Освободясь от захвата соперника, сбивать ногой, либо коленом кисть, либо руку соперника, либо никак не используя технических операций, ударять конкурента по ноге или лодыжке.
19. Освобождаясь от захвата, ломить палец или пальцы соперника.

Внимание! С 1.01.2010 г. в силу вступили новые правила соревнований, которые проводит Международная федерация дзюдо

Пояса и ранги

Традиционное дзюдо предполагает разделение спортсменов на ранги, в зависимости от достижений. Все дзюдоисты относятся к одному из двух рангов:«кю» – степень ученика;«дан» – ранг (степень) мастера.

В свою очередь ученическая степень и ранг мастера включают в себя несколько ступеней. На каждой ступени выдают пояс соответствующего цвета.

История поясов

До 30-х годов прошлого века в «дзюдо Кодокан» существовало только 3 пояса.

Белые и синие пояса – носили ученики («кю»).Черный пояс – Дзигоро Кано вручал собственноручно мастерам, достигшим уровень «дан».

Затем, для мастеров наивысшего уровня, добавили пояса красного и красно-белого цвета. Впоследствии, ученики Кано, уехавшие за границу, внедрили новые пояса других цветов.

Современная классификация дзюдоистов

Система классификации дзюдоистов в Европе включает в себя:6 ступеней «кю»;10 степеней «дан».

Для учеников начальная ступень – 6-й кю, белый пояс. Высшая ступень – 1-й кю, коричневый пояс. Выше 1-го «кю» идут степени «дан».

Со степенями «дан» дела обстоят наоборот. 1-й дан считают младшей степенью. 10-й дан — наивысшая ступень в современном сообществе дзюдоистов.Традиция позволяет мастерам любой степени «дан» носить черный пояс.

Пояса и ранги дзюдоистов

Белый пояс (начальная ступень) – 6-й кюЖелтый пояс – 5-й кюОранжевый – 4-й кюЗеленый – 3-й кюСиний пояс – 2-й кюКоричневый (верхняя ступень ученика) – 1-й кюЧерный пояс (мастер) – 1-5 данКрасно-белый – 6-8 данКрасный пояс (наивысшая степень) – 9-10 дан

3 КЮ. ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС.

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA).
ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХДЕЙСТВИЙ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

Правила спортивного дзюдо (кратко)

Современное единоборство развивается в двух направлениях. Спортивное дзюдо декламирует соревновательный элемент, делает ставку на зрелищность

В традиционном дзюдо большое внимание уделяют вопросам философии и приемам самообороны

Разные направления содержат различные наборы приемов. Например, в спортивном поединке запрещены болевые на кисти и коленные суставы.

Правила спортивного дзюдо разрешают – броски в стойке, удушающие приёмы в партере, болевые на локтевой сустав. Правила соревнований запрещают – удары, любые болевые и удушающие приёмы в стойке, а также захват ноги в борьбе стоя.

Поединок

Продолжительность поединка составляет 5 минут (для взрослых). Если основное время победителя не выявило, то назначают голденскор.Голден скор – дополнительный раунд, неограниченный по времени. Борьбу продолжают до первого очка или предупреждения.

Судья на ковре подает следующие команды:«хадзимэ» – начать схватку;«матэ» – временная остановка поединка;«соро-мадэ» – прекратить поединок.

Оценки

В дзюдо существует три оценки:«иппон» – высший балл;«вадза-ари» – вторая по значимости оценка;«юко» – минимальная оценка.

Иппон – это чистая победа, присуждают в следующих случаях:дзюдоист стремительно бросает противника на спину;проводит удержание более 20 секунд;перекатывает соперника по всей спине;противник сдается в результате выполнения болевого или удушающего приёма.

Вадза-ари – присуждают в двух случаях:дзюдоист проводит удержание более 10, но менее 20 секунд;бросает противника на спину, но проводит прием недостаточно чисто (то есть, техники не хватает, чтобы присудить оценку «иппон»).

Юко – назначали за менее эффективные действия. Начиная с 2017 года на крупных соревнованиях «юко» перестали присуждать. Осталось две оценки: «иппон» и «вадза-ари».Правила изменили, чтобы повысить динамичность поединка.

Заключение: оранжевый пояс — это ступень к настоящему мастерству

Обладатель оранжевого пояса смело может считать, что умеет уже достаточно многое, потому что упражнения, по которым ему пришлось выдержать экзамен не самые простые

Тем не менее важно понимать, что это пока только учебные навыки и не стоит ими бравировать. Скорее всего, в ситуации реального столкновения их будет не так легко применить

Тем более философия любого боевого искусства заключается в том, что человек обязан в большинстве случаев обходиться без рукоприкладства.

Если говорить о сложности сдачи экзамена на оранжевый пояс или вообще в целом о виде спорта, то, конечно, нужно помнить определённые моменты.

В частности, важно быть аккуратным, в точности следовать технике безопасности, так как в противном случае можно легко нанести вред самому себе. Если, например, спортсмен плохо размялся перед спаррингами, также есть риск травмировать партнёра, если не следовать инструкциям

Так как в большинстве случаев оранжевый пояс получают совсем юные спортсмены, близким и родственникам можно порекомендовать объяснять детям, что оранжевый пояс — важное достижение, но не вершина, а только ступень на пути к настоящему мастерству. Поэтому важно продолжать тренировать свои навыки, тело и, главное — волю